【たけしの家庭の医学】ドライカレーの手巻き寿司のレシピ！血管老化STOP！奥薗壽子！みんなの家庭の医学！【10月24日】

10月24日のビートたけしさんがMCの

みんなの家庭の医学では

血管老化防止レシピとして奥薗壽子さんが

豆腐と青魚を使った料理として

木綿豆腐とサバのドライカレーのアレンジの

ドライカレーの手巻き寿司の

作り方を教えてくれましたので紹介します。

ドライカレーの手巻き寿司のレシピ

木綿豆腐とサバのドライカレーのレシピはこちらです。

材料(1人分)

ドライカレー・・1食分

きゅうり・・1本

ごはん・・茶碗1杯分

レモン・・1/2個

はちみつ・・小さじ2

焼きのり・・全形1～2枚

マヨネーズ・・適量

作り方

①きゅうりを棒状に切ります。

②レモンを絞ってレモン汁を作って、はちみつを混ぜます。

③焼きのりを1/4サイズに切ります。

④焼きのりにご飯をのせて、②のレモン汁をかけ

ドライカレー、キュウリをのせて

お好みでマヨネーズを塗って手巻きにすれば完成です。

まとめ

簡単にできるので

ぜひ参考にしたいと思います。

奥薗壽子の超かんたん! 中性脂肪を落とす[楽うま]健康ダイエットレッスン

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奥薗 壽子 PHP研究所 2017-02-25

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