【ジョブチューン】サバ缶サラダのレシピ！悪玉コレステロール！体の不調を予防する最強食材！【8月11日】

8月11日のジョブチューンでは

今心配している体の不調を予防する方法として

悪玉コレステロールを減らすとしてサバの水煮缶が紹介され

サバ缶サラダ

の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

サバ缶サラダのレシピ

 

材料

サバの水煮缶・・1缶

大根・・100g

レタス・・30g

塩・・小さじ1/4

こしょう・・少々

レモン汁・・大さじ1

オリーブオイル・・大さじ1

 

作り方

①ボウルにサバの水煮缶を汁ごと入れます。

 

②塩、こしょう、レモン汁とオリーブオイルを加えます。

 

③サバの身をほぐしながら混ぜます。

④千切りにした大根を加えて混ぜます。

 

⑤レタスなどを盛ったお皿にのせて完成です。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。