【ホンマでっかTV】首のシワ解消トレーニングのやり方【12月25日】

12月25日の明石家さんまさんのホンマでっかTVでは、首のシワ解消トレーニングを教えてくれましたので紹介します。

 

首のシワ解消トレーニング

①両手の親指を外側に向ける。

 

②手を維持しながら巻き肩を意図的に作り、その後で胸を開く。

 

③手を後ろに組みながら肩を上下させる。

④胸骨柄を上げるイメージで胸を張る。

 

⑤その状態で頭を後ろに反らす。

 

1日何度でもいいので行うのがおすすめ。

 

まとめ

ぜひ試してみようと思います。