7月22日のヒルナンデスでは、北斗晶さんが、コストコ食材の使い切りレシピで、韓国風スパイシーツナエッグパタパタおにぎりの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【ヒルナンデス】韓国風スパイシーツナエッグパタパタおにぎりのレシピ!北斗晶【7月22日】
Course: レシピServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalヒルナンデスの韓国風スパイシーツナエッグパタパタおにぎりのレシピ。
材料
唐辛子ツナ缶 1缶(100g)
ごはん 100g
ミックスベジタブル 50g
ライスペーパー 4枚
とろけるスライスチーズ 4枚
ハム 4枚
卵 4個
塩・こしょう 各少々
リーフレタス 4枚
作り方
- 唐辛子ツナ缶(汁ごと)とごはん、ミックスベジタブルを混ぜる。
- ライスペーパーの真ん中から半分より下にハサミで切り込みを入れ、ザラザラの面を上にしてフライパンに置く。
- 4区画の内の2区画に半分に切ったスライスチーズを1枚ずつ置き、空いている1区画に①のツナごはんを入れ、残りの区画に卵を割り入れる。
お好みで卵の上に塩・こしょうをふり、4区画埋まったら蓋をして2分蒸し焼きにする。 - チーズの上にハム、レタスをそれぞれのせて、切り込みを入れた部分から、順々に折りたたみ、器に取り出し完成。
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まとめ
ぜひ作ってみたいと思います。
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