【ヒルナンデス】グリル風チキンのレシピ！ろこさんの冷凍おかずレシピ【12月10日】

作り方

• ピーマンとパプリカは小さめの乱切りにします。
• フリーザーバッグに手羽元を入れ、【A】を加えて箸で混ぜます。
  平らにならし、①を肉の上にのせます。
• 全体を平らにならし、空気を抜いてジッパーを閉じ、できるだけ手羽元が重ならないようにして冷凍します。
• 食べるときは、フリーザーバッグをキッチンバサミで切り、肉が上になるように耐熱皿に中身を入れます。
• ふんわりとラップをして、600Wの電子レンジで約15分加熱します。
• 取り出して全体を混ぜて完成です。