【ヒルナンデス】むくみ対策ストレッチのやり方！むくみ解消！水ト麻美！【9月21日】

9月21日のヒルナンデスでは

水トアナに教えたいのコーナーで

プロのむくみ解消法を

教えてくれましたので紹介します。

 

顔のむくみ対策

マッサージするだけでなく

全身のストレッチが重要です。

 

①肩をぐるぐる回して筋肉をほぐします。

 

②首を回します。

胸を張るようにするのがポイントです。

③肩甲骨を動かします。

視線はやや上方向にします。

 

血流がアップして老廃物を流してくれます。

 

まとめ

むくみって地味ですが本当につらいですよね。

ぜひ挑戦してみます。