【ヒルナンデス】やせる出汁ダイエットのレシピ！頑張らないダイエット！【11月25日】

11月25日のヒルナンデスでは

頑張らないダイエットとして

やせる出汁ダイエットの出汁

の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

やせる出汁ダイエットのレシピ

 

材料(10杯分)

かつお節・・30g

煮干し・・10g

刻みこんぶ・・10g

緑茶(茶葉)・・5g

 

作り方

①煮干しとかつお節をフライパンで炒めます。

 

②パリパリになったら、昆布、緑茶とともにフードプロセッサーにかけます。

 

③パウダー状になったら完成です。

大さじ1をお湯に溶いていただきます。

味覚が改善され、ダイエット効果が期待できます。

 

まとめ

ぜひ参考にしてみたいと思います。