【ヒルナンデス】タンドリーチキンのレシピ！カリスマ主婦！時短料理！【10月30日】

10月30日のヒルナンデスでは

カリスマ主婦の東いづみさんが

タンドリーチキン

の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

タンドリーチキンのレシピ

 

材料

鶏もも肉

ヨーグルト

ケチャップ

カレー粉

おろしにんにく

 

作り方

①鶏もも肉を一口大に切ります。

 

②ポリ袋に鶏もも肉、ヨーグルト、ケチャップ、カレー粉

お好みでおろしにんにくを加えて揉み込みます。

 

③この状態で袋の口を縛って冷凍保存できます。

④クッキングシートを敷いた天板に並べて

180℃のオーブンで30分焼いて完成です。

 

まとめ

ぜひ参考にしてみたいと思います。