【林修の今でしょ講座】オクラのネバネバをアップさせるレシピ！水に3時間浸す！【7月17日】

7月17日の林修の今でしょ講座では

オクラのネバネバをアップさせる

作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

ネバネバアップオクラのレシピ

水に浸すことで水溶性食物繊維が出てきます。

 

材料

オクラ

水

 

作り方

①オクラを細かく刻みます。

 

②水に浸します。

③3時間程度浸すことで超ネバネバになります。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。