8月1日の林修の今でしょ講座では
東大ママドクターこと伊藤明子さんが
若返らせるべき臓器や若返りレシピとして
タコとアジのトマト風アクアパッツァの
作り方を教えてくれましたので紹介します。
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血管の若返り
タコ
タコに含まれているタウリンがポイントで
さばや豚ロース肉よりも数倍多く
コレステロール値も下げてくれます。
タコとアジのトマト風アクアパッツァのレシピ
煮ることでトマトのうまみが出ます。
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材料
タコ
アジ
アサリ
シメジ
トマト
ミニトマトなど
作り方
①材料を鍋で煮込むだけとのことです。
詳しい作り方は教えてくれなかったので
こちらのアクアパッツァの作り方を参考にしてください。
まとめ
食べるだけで若返らせるのなら
ぜひ参考にしたいと思います。
お料理好きのドクターがお届け! 天然ヘルシー『調和食』レシピ
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伊藤明子(いとうみつこ) キラジェンヌ 2013-03-30
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