【林先生の初耳学】電車のつり革で肩こり解消する方法！3本指で握る！【9月23日】

9月23日の林先生が驚く初耳学では

電車に乗りながら肩こり解消を期待できる

つり革で肩こり解消のやり方

を教えくれましたので紹介します。

 

つり革で肩こり予防

つり革を使って肩こりを予防するには

5本指でつり革を持つのではなく

人差し指と親指は使わずに

中指、薬指、小指の3本でつり革を持つようにします。

 

5本指でつり革を握ると腕、肩、背中に

余計な力がかかって肩こりの原因となります。

しかし、中指、薬指、小指の3本指でつり革を握ることで

余計な筋肉を使わずに肩こり予防が期待できます。

つり革以外にも手すりでも同じ効果が期待できます。

 

まとめ

電車で肩こり予防ができるのはいいですね。

ぜひやってみたいと思います。