【林先生の初耳学】肩こり解消シャワー術！温める順番！【9月23日】

9月23日の林先生が驚く初耳学では

肩こり解消ができるシャワー術

を教えくれましたので紹介します。

 

肩こり解消シャワー術

働き盛りの30～40代の女性の悩みである

肩こりを解消できるシャワー術が紹介されました。

 

シャワーの順番

末端からシャワーを当てていきます。

足先、膝関節、手先という順番で

冷えやすい体の末端から中心に向かってシャワーをします。

 

シャワーの温度

肩こりの原因は血行不良なので

熱いお湯とぬるいお湯を交互にかけるのがポイントです。

40℃のお湯と25℃のぬるま湯を交互にかけることで

サウナと水風呂に入るとの同じ効果が和えられて

血行不良からくる肩こりに効果が期待できます。

 

まとめ

かなり気になるので

ぜひやってみたいと思います。