【林先生の初耳学】10秒ダッシュダイエット！10秒で空腹感・食欲が抑えられる！【9月23日】

 

9月23日の林先生が驚く初耳学では

10秒で空腹感を消す裏ワザ

を教えくれましたので紹介します。

 

10秒で空腹感を消す方法

10秒で空腹感を消すには

10秒全力でダッシュすることです。

 

やり方

①その場で約20回、時間にして10秒ダッシュします。

空腹感を感じるのは特に脳に糖が不足しています。

その時にあえてダッシュをすることで

筋肉を使うことで体に蓄えられていた糖が放出されるので

空腹感をごまかすことができます。

 

まとめ

かなり気になるので

ぜひやってみたいと思います。