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6月30日のゲンキの時間では、腸のオアシス化のレシピとして、夏にぴったり!さっぱりキャベツ巻きを教えてくれましたので紹介します。
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目次
【ゲンキの時間】さっぱりキャベツ巻きのレシピ!便秘を防ぐ腸のオアシス化【6月30日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesCalories
300
kcalゲンキの時間のさっぱりキャベツ巻きのレシピ。
材料
ごはん 2合
キャベツ 5~6枚
卵 2個
トマト 1個
ひきわり納豆 1パック
ゆかり 適量
作り方
- 塩を入れたお湯でキャベツを湯通しする。
- ラップにキャベツを敷く。
- ゆかりご飯と薄焼き卵をのせる。
- さらにひきわり納豆(タレあり)をのせる。
- ラップで具材を巻いていく。
- 食べやすい大きさにカットしたら完成。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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