【ゲンキの時間】イユミスー(魚味噌)のレシピ！喜界島！アンチエイジング！若返り！【1月28日】

1月28日の大晦日の健康カプセルゲンキの時間では

長寿ホルモンを増やすとして

イユミスー

の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

イユミスーのレシピ

青魚にみそに白ごまに健康にいい成分がたっぷりです。

 

材料

青魚

ザラメ

奄美地域の味噌

白ごま

 

作り方

①青魚を揚げて身をほぐします。

 

②フライパンでザラメ、味噌を加えて和えます。

③白ごまをかけて完成です。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。