【ゲンキの時間】あいうべ体操！インフルエンザ予防の最新情報！【12月9日】

12月9日の健康カプセルゲンキの時間では

インフルエンザの最新情報としてとして

あいうべ体操を

教えてくれましたので紹介します。

 

無意識の口呼吸が危険

口がぽっかり空いている状態だと

舌の筋肉が衰えている状態です。

舌の筋肉が衰えると通常は歯の裏にくっついている舌が

重みで下がり口が開いてしまいます。

 

この舌筋を鍛えることでインフルエンザ予防ができます。

あいうべ体操

①「あ」と大きく口を開けます。

 

②「い」と横に口を広げます。

 

③「う」と口を突き出します。

 

④「べ」と舌をあごの下に当てるように出します。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。