【ガッテン】便秘「排便困難型便秘」！便秘薬「ルビプロストン」！対処法！恥骨直腸筋！【3月14日】

3月14日のガッテンでは

便意はあるのに出ない！？便秘の新タイプ解消SPとして

新型便秘として「排便困難型」の対処法を

教えてくれましたので紹介します。

 

便秘の新たな犯人

最近は今まで言われていた

食物繊維を摂取したり

運動したりしても解消しない便秘があり

それは直腸に原因がありました。

 

恥骨直腸筋が直腸を締め付けてしまっているのです。

恥骨直腸筋は通常は便意を感じても

すぐに漏れないように直腸を締めてくれているのですが

便を出したいときに緩んでくれないのが問題です。

 

排便困難型の対処法

肛門を締めたり緩めたりを繰り返します。

 

①お尻を引き上げるように恥骨を引き上げるように力を入れます。

5秒数えます。

 

②次に脱力して5秒数えます。

 

1日10～20回を1カ月続けてみてください。

排便困難の便秘薬

新しくできた非刺激性の便秘薬を使用することで

腸内の水分泌を促してくれるものが

ルビプロストンという新しいタイプのものです。

処方箋のみなのでお医者さんで買ってください。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。