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5月26日の中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 家庭料理のカリスマの小林カツ代さんが特集され 我が道をゆくワンタンの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     我が道をゆくワンタンのレシピ 口の中で一緒になればワンタンです。   材...

5月26日の中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 家庭料理のカリスマの小林カツ代さんが特集され 陳健一にも勝利した伝説の肉じゃがの レシピを教えてくれましたので紹介します。     小林カツ代の肉じゃがのレシピ 少量の水で蒸し炒めにします。 &nb...

5月12日の中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 腸活第2弾が特集されて ざわちん、小倉優子さん、小島奈津子さんが 10日間で便秘を解消した便活の 7つのメソッドを紹介します。     便秘の種類 便秘には大きく分けると直腸性便秘と弛緩性便秘の2つが...

5月12日のキンスマでは 便秘を解消する便活が特集されて 10日間で便秘を解消する方法を教えてくれます。 便秘を解消するエクササイズなどを紹介します。     便秘の種類 便秘には大きく分けると直腸性便秘と弛緩性便秘の2つがあります。   直腸...

1月20日のキンスマでは1回3分で肩こり解消ができる 平泳ぎ筋膜リリース、肩甲骨回転シェー筋膜リリース なんちゃってバレリーナ筋膜リリースの 3種類の筋膜リリースを教えてくれましたので紹介します。     筋膜リリース体操 竹井仁先生が考案した筋...

11月18日の中居正広の金曜日のスマイルたちへ 通称「金スマ」では 先週に引き続いて今日も やせるおかず作りおきダイエットが特集されます。 柳澤英子さんのレシピを紹介します。     やせるおかず作りおき 料理研究家の柳澤英子さんが考案した やせ...

11月11日の金スマこと金曜日のスマイルたちへでは 110万部がヒットしたやせるおかず作り置きの 料理研究家柳澤英子さんが の作り方を教えてくれました。 レシピを紹介します。     チンジャオロースのレシピ お酢を使ってオイスターソースの代わりに...

11月11日の金スマこと金曜日のスマイルたちへでは 110万部がヒットしたやせるおかず作り置きの 料理研究家柳澤英子さんが 鮭のチーズクリーム煮の作り方を教えてくれました。 レシピを紹介します。     鮭のチーズクリーム煮のレシピ チーズは糖質が...

11月11日の金スマこと金曜日のスマイルたちへでは 110万部がヒットしたやせるおかず作り置きの 料理研究家柳澤英子さんが こんにゃくでかさ増ししたエビチリの 作り方を教えてくれました。 レシピを紹介します。     エビチリのレシピ こんにゃくを加...

11月11日の金スマこと金曜日のスマイルたちへでは 110万部がヒットしたやせるおかず作り置きの 料理研究家柳澤英子さんが 鶏肉のトマト酢マリネの作り方を教えてくれました。 レシピを紹介します。     鶏肉のトマト酢マリネのレシピ お酢を加えるこ...

11月11日の金スマこと金曜日のスマイルたちへでは 110万部がヒットしたやせるおかず作り置きの 料理研究家柳澤英子さんが いなり餃子の作り方を教えてくれました。 レシピを紹介します。     いなり餃子のレシピ 油揚げで作るメンチカツみたいなレシ...

11月11日の金スマこと金曜日のスマイルたちへでは 110万部がヒットしたやせるおかず作り置きの 料理研究家柳澤英子さんが 肉団子の作り方を教えてくれました。 レシピを紹介します。     肉団子のレシピ ひき肉ではなく 薄切り肉を丸めた肉団子です。...