肩こり– tag –

4月22日のヒルナンデスでは 話題の肩こり改善体操として ぷるトレの五郎丸ぷるぷる体操 のやり方を教えてくれましたので紹介します。     ぷるトレとは？ ぷるトレとは、ぷるぷる体を振るさせることで体温をあげて 血行が良くなり体の不調を改善する...

  4月22日のヒルナンデスでは 話題の肩こり改善体操として 「肩こり、首痛、頭痛は鎖骨を５秒ほぐすだけでなくなる！」の 吉田一也さんが鎖骨ほぐし のやり方を教えてくれましたので紹介します。     鎖骨と肩こりの関係性 鎖骨は腕と胸をつなぐ唯一...

6月10日のシューイチの中山のイチバンでは 1分で肩こりをスッキリ解消する スロー空手ストレッチを 教えてくれましたので紹介します。     スロー空手ストレッチで肩こり解消 現代人はスマホ、パソコン、さらには運動不足で 肩や肩甲骨を動かさなくな...

6月10日のシューイチの中山のイチバンでは たった1分で肩こりスッキリとして高橋優子さんが スロー空手ストレッチを 教えてくれましたので紹介します。     スロー空手ストレッチ 空手の型を行うことで ガチガチに固まってしまった肩や肩甲骨を のば...

5月22日の滝川クリステルさんがMCの 教えてもらう前と後では ヒロミさんの肩こりを解消させる方法として 1分で肩こりが解消する Gリセットエクササイズ を教えてくれましたので紹介します。     肩こりのチェック法 ①手のひらを前に出して外に向けま...

5月22日の滝川クリステルさんがMCの 教えてもらう前と後では ヒロミさんの肩こりを解消させる方法として Gリセット・エクササイズ を教えてくれましたので紹介します。     つらい肩こりの原因は足の裏 ヒロミさんは重度の五十肩で 緊急施術として足...

1月20日のキンスマでは1回3分で肩こり解消ができる 平泳ぎ筋膜リリース、肩甲骨回転シェー筋膜リリース なんちゃってバレリーナ筋膜リリースの 3種類の筋膜リリースを教えてくれましたので紹介します。     筋膜リリース体操 竹井仁先生が考案した筋...