美脚– tag –

10月31日の有吉弘行のダレトクでは 山村紅葉さんが美脚バスツアーとして 美脚になれる方法を 教えてくれましたので紹介します。     美脚エクササイズ座り編 ①椅子に浅く腰を掛けてつま先立ちを繰り返します。 背筋を伸ばすことがポイントです。 &nbs...

10月31日の有吉弘行のダレトクでは 山村紅葉さんが美脚バスツアーとして X脚を改善して美脚になれる方法を 教えてくれましたので紹介します。     X脚改善エクササイズ ①肩幅に脚を開いて 膝を外に向けながらスクワットします。   FORME 高円寺 ...

10月31日の有吉弘行のダレトクでは 山村紅葉さんが美脚バスツアーとして O脚が美脚になれるエステを 教えてくれましたので紹介します。     O脚の原因 主に内転筋と外旋筋群の筋力低下が原因です。 O脚になると美脚からほど遠くなってしまいます。 &n...

10月31日の有吉弘行のダレトクでは 山村紅葉さんが美脚バスツアーとして 美脚になれる方法を 教えてくれましたので紹介します。     エステサロン・サイモス むくみが解消できるとして紹介されました。 パラフィンというロウを使ってエステを行います...