筋膜リリース– tag –

3月14日のソレダメでは 肩こりと顔の若返りに効果のある 筋膜リリースを竹井先生が 教えてくれましたので紹介します。     筋膜リリースとは？ 筋膜とは筋肉を覆っているスーツのようなもので 筋肉の束を筋膜がまとめており 姿勢が悪かったりするとよ...

12月22日の大阪ほんわかテレビでは 2017年の主婦トレンド総決算SPとして 竹井仁先生が座ったままできる 筋膜リリースを 教えてくれましたので紹介します。     顔のたるみをなくす筋膜リリース ①座った状態で肩と同じ高さに手を挙げて ひし形を作りま...

12月16日の世界一受けたい授業では 竹井仁先生の筋膜リリース最新版の やせる筋膜リリースとして 筋膜エクササイズを3種類 教えてくれましたので紹介します。     筋膜とは？ 筋肉を覆っているのが筋膜です。 鶏肉の皮を剥いだ時に見える膜が筋膜で、...

12月16日の世界一受けたい授業では 竹井仁先生の筋膜リリース最新版として やせる筋膜リリースのやり方を 教えてくれましたので紹介します。     筋膜とは？ 筋肉を覆っているのが筋膜で 鶏肉の皮を剥いだ時にある 白い膜のことで全身の筋肉を包んで...

12月16日の世界一受けたい授業では やせやすい体をつくる筋膜リリース最新版として 竹井仁先生がやせる筋膜リリースのやり方を 教えてくれましたので紹介します。     筋膜リリースとは？ 筋肉は筋膜という膜で包み込まれています。 筋膜がねじれてし...

7月22日の世界一受けたい授業では いま1番売れている本から学ぶ特別授業として 竹井仁先生の筋膜リリースが紹介され 肩こり解消におすすめの筋膜リリースを 教えてくれましたので紹介します。     筋膜リリースとは？ 筋肉は筋膜という膜で包み込まれ...

1月20日のキンスマでは1回3分で肩こり解消ができる 平泳ぎ筋膜リリース、肩甲骨回転シェー筋膜リリース なんちゃってバレリーナ筋膜リリースの 3種類の筋膜リリースを教えてくれましたので紹介します。     筋膜リリース体操 竹井仁先生が考案した筋...