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1月9日の林修の今でしょ講座では 名医も行っている風邪予防法として れんこん団子のお吸い物 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     れんこん団子のお吸い物のレシピ れんこんのしぼり汁を取った搾りかすで作れます。   材料 れんこん...

1月9日の林修の今でしょ講座では 名医も行っている風邪予防法として れんこん甘酒 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     れんこん甘酒のレシピ   材料 れんこん・・適量 甘酒・・適量   作り方 ①すりおろしたれんこんのしぼり汁...

11月21日の林修の今でしょ講座では 名医も行っている風邪予防法として 梅入り唐揚げ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     梅入り唐揚げのレシピ 梅干しが風邪を予防してくれます。   材料 鶏もも肉・・大1枚(300g) 梅干し・・1個 片...

10月31日の林修の今でしょ講座では 100歳でも元気に歩く7つの秘密がテーマで 筋肉貯金体操の1つとして 肩こり予防体操のやり方を教えてくれましたので紹介します。     筋肉貯金体操「肩こり予防」 1日1分で肩こりが防げる体操として 水泳の動きを模...

10月31日の林修の今でしょ講座では 100歳でも元気に歩く7つの秘密がテーマで 筋肉貯金がたまる方法として 筋肉貯金が作れる筋トレの 方法を教えてくれましたので紹介します。     筋肉貯金チェック ①椅子に座って両手を前でクロスします。   ②前...