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  2月19日の林修の今でしょ講座では ホットキウイドリンク の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ホットキウイドリンクのレシピ   材料 キウイ ハチミツ レモン汁 お湯(50～60℃)   作り方 ①キウイを刻んでカップに入れます。 &n...

2月19日の林修の今でしょ講座では アボカドのヨーグルトスムージー の作り方を教えてくれましたので紹介します。     アボカドのヨーグルトスムージーのレシピ   材料 アボカド りんご 豆乳 牛乳 砂糖 ヨーグルト   作り方 ①アボカドとりん...

2月18日の名医のTHE太鼓判では 坪倉さんが梅干しイワシチャーハンの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     梅干しイワシチャーハンのレシピ   材料 イワシの水煮缶 梅干し 長ネギ・・適量 ごはん   作り方 ①梅干しは種を除いて、...

2月17日の健康カプセルゲンキの時間では シワ・たるみの改善術として 猫背改善筋膜リリースなどの運動を 教えてくれましたので紹介します。     老け顔チェック 片側だけで噛む癖がある 口呼吸になっている PC・スマホを見る時間が長い 会話が少ない ...

2月15日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 50万部突破した痩せるみそ汁のダイエットとして 豆乳味噌のお団子スープ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     豆乳味噌のお団子スープのレシピ   材料(2人分) 鶏ひき肉・...

2月15日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 50万部突破した痩せるみそ汁のダイエットとして 海老とアスパラガスの味噌汁 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     エビとアスパラガスの味噌汁のレシピ   材料(2人分) エ...

2月15日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 50万部突破した痩せるみそ汁のダイエットとして サバ缶とたけのこの味噌汁 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバ缶とたけのこの味噌汁のレシピ   材料(2人分) たけの...

2月15日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 50万部突破した痩せるみそ汁のダイエットとして 長いもと梅の味噌汁 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     長いもと梅の味噌汁のレシピ みそ玉のレシピはこちらです。   ...

  2月15日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 50万部突破した痩せるみそ汁のダイエットとして 1日1杯をたった10日続けるだけで3.5kgヤセる 痩せる味噌汁 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     やせる味噌汁 便秘と時に何...

2月15日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 50万部突破した痩せるみそ汁ダイエットとして 長生きみそ汁 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     みそ汁がダイエットに最適 長生きみそ汁は自律神経と腸を整えてくれる最強の...

2月15日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 50万部突破した痩せるみそ汁のダイエットとして 長生きみそ玉 の作り方を教えてくれましたので紹介します。   長生きみそ玉のレシピ ヤセるみそ汁を作るのに欠かせない味噌です。   ...

2月13日のガッテンでは 芥川賞作家の羽田さんも悩んでいる つらい肩・首のコリを解消する 首コリ解消運動 のやり方を教えてくれましたので紹介します。     寝て行う首コリ解消運動のやり方 首コリは首の後ろの後頭下筋群が凝り固まっていることが原...