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5月29日の主治医が見つかる診療所では 憧れの床ピタ！夢の開脚も 1日3分で体を柔らかくする方法として きくち体操で有名な菊池和子さんや かわむら式アンチエイジングヨガの川村先生が ストレッチの方法を教えてくれましたので紹介します。     7月17...

5月29日の主治医が見つかる診療所では 深い呼吸がテーマで 免疫力アップや冷えや肩こり解消 痩せやすい体質になるなど特集され 横隔膜伸ばしなどを教えてくれましたので紹介します。     浅い呼吸チェック やる気が出ないときが増えたと感じる 寝起き...

5月29日の主治医が見つかる診療所では 深い呼吸がテーマで 浅い呼吸の原因の1つに巻き肩があることを教えてくれ 巻き肩改善のストレッチを教えてくれましたので紹介します。   巻き肩とは？ 上から見て左右の方を結んだ横のラインが 内側にまるまって...

5月24日のホンマでっかTVでは 立って座れる魔法のイスとして アルケリスを教えてくれましたので紹介します。   アルケリス 日本人は立ち仕事が多いですよね。 腰に負担がかかりますし やっぱりしんどいです。   今回ホンマでっかTVでは 装着した...

5月21日の健康カプセルゲンキの時間では 全く痛くない！革命的ストレッチ ゆら・コロ・ぐるで肩こり腰痛大改善として 簡単にできるストレッチを教えてくれましたので紹介します。     肩こりや腰痛の原因 肩こりや腰痛の原因は悪い姿勢です。 傾いた...