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8月8日のビートたけしがMCの みんなの家庭の医学では 免疫力を上げる料理として ツバメの巣のスープのシアル酸が紹介され シアル酸を多く含む食材を教えてくれましたので紹介します。     シアル酸を多く含む食材 ツバメの巣のスープは シアル酸が200...

8月8日のビートたけしがMCの みんなの家庭の医学では 免疫力を上げる食材として ツバメの巣を教えてくれましたので紹介します。     糖鎖を伸ばす食材「ツバメの巣」 細胞のアンテナである糖鎖は 年齢を重ねるにつれて短くなっていきます。 この糖鎖...

8月7日の主治医が見つかる診療所では のどを鍛えて１０歳長生きとして のどのトレーニングの あえいおう体操を3種類 やり方を教えてくれましたので紹介します。     あえいおう体操 アイン舌イン アインシュタインのように舌を出して行います。  ...

7月29日の世界一受けたい授業では 科学的に元気になる方法集めましたの著者の 明治大学教授の堀田秀吾先生が 科学的にやる気を出す方法を教えてくれましたので紹介します。     科学的に幸福度を上げる方法 1日5回よいことをすると幸福度が高くなりま...

7月28日の上沼恵美子さんの快傑えみちゃんねるでは 美腰スタイリストのSHINOさんが ニッチェに1回1分の美腰エクササイズの やり方を教えてくれましたので紹介します。   美腰スタイリストのSHINOさん shinoさんは産後90cmまで太ったそうですが 美腰エ...

7月26日のガッテンでは まさか私が水虫に！？驚きの感染ルートを新発見として 水虫にならないための方法を 教えてくれましたので紹介します。     水虫を治す方法 ずばり薬を塗り続けることです。 治ったと思って塗るのをやめると 実は治りきっていな...

7月25日のビートたけしがMCの みんなの家庭の医学では 夏バテ防止の作り置き薬膳として セロリと玉ねぎの鶏肉炒め の作り方を教えてくれましたので紹介します。     セロリと玉ねぎの鶏肉炒めのレシピ たまねぎ、セロリで冷え性に効きます。   ...

7月22日の世界一受けたい授業では いま1番売れている本から学ぶ特別授業として どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになる本の Eikoさんが4週間でできる開脚ストレッチを 教えてくれましたので紹介します。     Eikoさんの開脚ストレッ...

7月22日の世界一受けたい授業では いま1番売れている本から学ぶ特別授業として 竹井仁先生の筋膜リリースが紹介され 肩こり解消におすすめの筋膜リリースを 教えてくれましたので紹介します。     筋膜リリースとは？ 筋肉は筋膜という膜で包み込まれ...

7月19日のガッテンでは 疲れ目撃退！本当の原因解明SPとして 目薬いらずの1分疲れ目解消法のやり方・方法を 教えてくれましたので紹介します。   寄せ目ができるかで疲れ目かわかる「セルフチェック法」 寄せ目ができるかをまずチェックしてください...

7月17日の主治医が見つかる診療所では 酢＆ストレッチで体と血管を柔らかくとして 股関節を柔らかくする股関節体操の やり方を教えてくれましたので紹介します。     股関節の柔軟性 股関節の周りにはたくさんの筋肉があります。 しかし、日常生活で...

7月17日の主治医が見つかる診療所では 酢＆ストレッチで体と血管を柔らかくとして 膝裏を伸ばすことで 開脚・床ピタができるとして ストレッチを教えてくれましたので紹介します。     ひざ裏の固さチェック ①膝を伸ばして座ります。   ②ひざ裏...