健康– tag –

11月7日のあさイチのスゴ技Qでは スマホのやり過ぎ！？不調の改善＆予防のワザとして スマホ老眼の改善と あごのストレッチのやり方を を教えてくれましたので紹介します。     スマホ老眼には老眼鏡 スマホ老眼を改善するには 老眼鏡の＋２をかけて...

11月5日の健康カプセルゲンキの時間では ～腰・ヒザ・姿勢に悪さする！～足元の正しいケアとして 足から起こるからだのトラブルを 教えてくれましたので紹介します。     腰痛の人 猫背で少し前かがみの姿勢だと 靴の内側がすり減りやすく かかとが内...

11月4日の世界一受けたい授業では 理想体温は37度!?35度台は病気のリスク大！ 1日10回で体温をアップさせる運動を 教えてくれましたので紹介します。     体温は37度がいい 体温が37度というと熱があると思いがちですが 酵素は37度が至適温度ですので...

11月2日の主治医が見つかる診療所では 腸内のやせ菌を増やして太りにくい体に変身として 太りにくい体を作るためのやせ菌を増やす らっきょうそぼろ丼の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     らっきょうそぼろ丼のレシピ ごはんによく合い...

11月2日の主治医が見つかる診療所では 腸内のやせ菌を増やして太りにくい体に変身として 太りにくい体を作るためのやせ菌が増える らっきょうカツの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     らっきょうカツのレシピ 豆板醤のピリ辛がおいしそ...

11月2日の主治医が見つかる診療所では 腸内のやせ菌を増やして太りにくい体に変身として 太りにくい体を作るためのやせ菌を 教えてくれましたので紹介します。     やせ菌・デブ菌とは？ やせ菌のグループはバクテロイデーテスと言い デブ菌のグルー...

11月1日のガッテンでは シャツの黄ばみ一発解消として シャツの襟や袖などの黄ばみを落として シャツの白さを戻す方法を 教えてくれましたので紹介します。     しつこい黄ばみの落とし穴 シャツの襟の黄ばみの原因は 皮膚の皮脂汚れが原因です。 &nb...

11月1日のガッテンでは シャツの黄ばみ一発解消として シャツの白さを戻す方法を 教えてくれましたので紹介します。     シャツの黄ばみの原因 衣類の袖口や襟もとにできる黄ばみ汚れの原因は 繊維の奥に残った皮脂が参加されることで黄ばみます。 ク...

10月31日の林修の今でしょ講座では 100歳でも元気に歩く7つの秘密がテーマで 筋肉貯金体操の1つとして 肩こり予防体操のやり方を教えてくれましたので紹介します。     筋肉貯金体操「肩こり予防」 1日1分で肩こりが防げる体操として 水泳の動きを模...

10月31日の林修の今でしょ講座では 100歳でも元気に歩く7つの秘密がテーマで 筋肉貯金がたまる方法として 筋肉貯金が作れる筋トレの 方法を教えてくれましたので紹介します。     筋肉貯金チェック ①椅子に座って両手を前でクロスします。   ②前...

10月25日のガッテンでは ビタミンＣ＆食物繊維！レンコンが信じられないほど美味になるとして レンコンについて特集して レンコン焼きの作り方を 教えてくれましたので紹介します。     レンコン焼きのレシピ お芋のようなホクホクになります。  ...

10月25日のガッテンでは ビタミンＣ＆食物繊維！レンコンが信じられないほど美味になるとして レンコンについて特集して とろりんレンコンの作り方を 教えてくれましたので紹介します。     とろりんレンコンのレシピ レンコンの長男を使って作ります...