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3月5日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 大腸がんを予防できるグルタミン酸が多い 干ししいたけのだし の作り方を教えてくれましたので紹介します。     干ししいたけのだしのレシピ グルタミン酸がたっぷり出ます。   材料 干...

3月5日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 大腸がんを予防できるグルタミン酸が多い アゴだし の作り方を教えてくれましたので紹介します。     あごだしのレシピ 最近人気のアゴだしです。   材料 アゴ・・1つかみ いりこ・・1に...

3月5日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 大腸がんを予防できるグルタミン酸が多い サバ節を使ったダシ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバだしのレシピ サバ節で作るだしです。   材料 サバ節・・2つかみ 水...

3月5日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 大腸がんを予防できるグルタミン酸が多い いりこだし の作り方を教えてくれましたので紹介します。     いりこだしのレシピ カタクチイワシのだしです。   材料 いりこ・・2つかみ 常温...

3月5日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 京都老舗料亭の菊乃井さんが グルタミン酸を引き出すだしの取り方 を教えてくれましたので紹介します。     菊乃井のだしの取り方のレシピ   材料 利尻昆布・・60g 枕崎産 本枯節・・100...

2月27日のガッテンでは 人類共通の悩みのおしっこの悩みを改善するために 下半身の筋肉の骨盤底筋を鍛える   のやり方を教えてくれましたので紹介します。     尿漏れは骨盤が原因 尿漏れの治療の鍵は骨盤にあります。 4足歩行だった頃は内臓が...

2月126日の滝川クリステルさんがMCの 教えてもらう前と後では 唐揚げを家庭で美味しくする方法として かつお節唐揚げ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     鰹節の唐揚げのレシピ   材料 鶏のもも肉・・300g   【A】 しょうゆ・...

2月126日の滝川クリステルさんがMCの 教えてもらう前と後では 唐揚げを家庭で美味しくする方法として 味噌味の唐揚げ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     味噌からあげのレシピ   材料 鶏もも肉・・300g 酒・・大さじ1 信州味噌・...

2月25日の名医のTHE太鼓判では 群馬中央病院の 減塩カレーの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     減塩カレーのレシピ   材料 玉ねぎ にんじん じゃがいも 鶏肉 水・・200g ルウ 牛乳・・360g     作り方 ①具材を水200gで煮...

2月25日の名医のTHE太鼓判では 腰痛・冷え性・睡眠・歩行を改善に効果的な お尻の凝りを解消する方法 を教えてくれましたので紹介します。     お尻の凝りは冷え性や睡眠に関係する お尻が凝ると坐骨神経を圧迫してしまい 冷え性につながってしまいま...

2月25日の名医のTHE太鼓判では 腰痛・冷え性・睡眠・歩行を改善に効果的な お尻を鍛える尻トレ を教えてくれましたので紹介します。     カエル泳ぎ運動 たれ尻と四角いお尻に効果的です。   やり方 ①両足を開いて足の裏を合わせます。   ②...

2月24日の健康カプセルゲンキの時間では 温活ドリンクとして ターメリック豆乳 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     温活ドリンク「豆乳ターメリック」のレシピ   材料 豆乳・・200ml ターメリック・・小さじ1/4 はちみつ・・小さじ...