健康– tag –

1月9日の林修の今でしょ講座では 名医も行っている風邪予防法として れんこん甘酒 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     れんこん甘酒のレシピ   材料 れんこん・・適量 甘酒・・適量   作り方 ①すりおろしたれんこんのしぼり汁...

12月31日の大晦日の健康カプセルゲンキの時間では 若返り＆体の大掃除SPとして 足腰を鍛えて運動不足解消に ダレデモダンスを 教えてくれましたので紹介します。     ダレデモダンス 高齢者の人でも踊れるダンスで 認知症対策になります。   ①右...

12月31日の大晦日の健康カプセルゲンキの時間では 若返り＆体の大掃除SPとして 自宅で簡単に体幹を鍛えるトレーニングを 教えてくれましたので紹介します。     体幹・呼吸器トレーニング ティッシュを使って体幹と呼吸器を鍛えられます。   や...

12月26日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 血管を若返らせる温泉として 熱海温泉教えてくれましたので紹介します。     熱海温泉は血圧を低くして血管を若く保つ 熱海温泉は塩化物泉という 塩分がとても多い温泉です。   塩化物...

12月26日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 認知症予防におすすめのカレーレシピとして 家庭料理研究家の奥薗壽子さんが ターメリック味噌汁 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ターメリック味噌汁のレシピ 基本となる...

12月26日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 認知症予防におすすめのカレーレシピとして 家庭料理研究家の奥薗壽子さんが ターメリック味噌のアレンジとして 鶏味噌そぼろ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     鶏味噌そぼ...

12月26日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 認知症予防におすすめのカレーレシピとして 家庭料理研究家の奥薗壽子さんが ターメリック味噌おじや の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ターメリック味噌おじやのレシピ タ...

12月26日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 認知症予防におすすめのカレーレシピとして 家庭料理研究家の奥薗壽子さんが ターメリック味噌を使った 野菜スティックサラダ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ターメリッ...

12月26日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 認知症予防におすすめのカレーレシピとして 家庭料理研究家の奥薗壽子さんが ターメリック味噌 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     認知症予防にカレーがおすすめ 日本人が好...

12月26日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 認知症予防にカレーのターメリックがいいとのことで ターメリックを使った和風レシピとして 家庭料理研究家の奥薗壽子さんが ターメリック味噌 の作り方を教えてくれましたので紹介します。 &nbs...

12月26日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 座布団を使ったひざ痛改善法を 教えてくれましたので紹介します。     ひざ痛の原因は滑膜 今まではひざ痛の原因は 軟骨のすり減りが原因で すり減った軟骨は元に戻らないので ひざ痛はどう...

12月26日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 壁を使った腰痛改善法を 教えてくれましたので紹介します。     腰痛は安静にするとよくない 腰痛になった場合安静にしてしまいがちですが 腰をかばってばかりだと 脊柱起立筋などが弱って...