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4月24日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 骨粗鬆症にならないための 簡単骨密度アップ体操の やり方を教えてくれましたので紹介します。     骨がスカスカになる物質 骨粗しょう症になった人は 骨がスカスカになってしまい 少し転ん...

4月24日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 心臓を元気にするには毛細血管が重要で その毛細血管の機能をアップさせる タウリンたっぷりのへか焼きの作り方 を教えてくれましたので紹介します。     へか焼きのレシピのレシピ 煮魚を煮...

4月24日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 心臓を元気にするには毛細血管が重要で その毛細血管の機能をアップさせる方法 を教えてくれましたので紹介します。     心筋梗塞の原因 血管にコレステロールなどが蓄積して 血管が詰まって...

4月24日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 肩こり解消に効果的な 寝転び体操の やり方を教えてくれましたので紹介します。     肩こりは不調ランキング1位 肩こりは女性が感じる体の不調ランキングで 2004年以降1位は肩こりなのです。...

4月23日の名医のTHE太鼓判では 骨粗しょう症を予防する食事と体操の やり方を教えてくれましたので紹介します。     骨粗しょう症は寿命にかかわる 骨粗しょう症で骨密度が下がると くしゃみや咳などで骨折してしまい さらには大腿骨を折ってしまうと...

4月20日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 森昌子さんと長山藍子さんに 健康寿命を延ばすためのスクワットのやり方を 教えてくれましたので紹介します。     足腰が弱ると認知症のリスク 足腰が弱ると転びやすくなり 転ぶと骨折をす...

4月20日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいいから 小林弘幸先生がスクワットのやり方を 教えてくれましたので紹介します。     足腰がダメになると人生がダメになる 最近は平均寿命が延びて...

4月19日の主治医が見つかる診療所では 認知症を予防して頭の回転を速くする 脳を鍛えるのにおすすめの米ぬか料理として 米ぬか茶 の作り方教えてくれましたので紹介します。     米ぬか茶のレシピ フェルラ酸が認知症予防と シミ予防に効果的です。 &...

4月19日の主治医が見つかる診療所では 認知症を予防して頭の回転を速くする 脳を鍛えるのにおすすめの米ぬか料理として 米ぬかおにぎり の作り方教えてくれましたので紹介します。     米ぬかのフェルラ酸 フェルラ酸 約1か月分 Ｃ-532 posted with ...

4月19日の主治医が見つかる診療所では 認知症を予防して頭の回転を速くする 脳を活性化させるツボを 教えてくれましたので紹介します。     脳を活性化させるツボ 攅竹(さんちく)という眉間の近くにある ツボを押すことで脳の血流が活性化します。 &n...

4月18日のガッテンでは 傷んだ髪の共通サイン！“空洞化”を防ぐ新常識として 髪をつやつやにするドライヤー術を 教えてくれましたので紹介します。     髪をつやつやにするドライヤー術 傷んだ髪でもつやつやにできます。   やり方 ①温風で髪を地...

4月18日のガッテンでは 傷んだ髪の共通サイン！“空洞化”を防ぐ新常識として 正しい髪のお手入れの方法を 教えてくれましたので紹介します。     髪の毛の空洞化はトラブルの元凶 髪の毛を顕微鏡で見てみると 髪の毛の中心に白く線が入っているのが見...