健康– tag –

7月17日の林修の今でしょ講座では オクラたっぷりカレー の作り方を教えてくれましたので紹介します。     オクラたっぷりカレーのレシピ オクラのとろみをつけます。   材料 カレー オクラ   作り方 ①カレーを作ります。   ②オクラを...

7月17日の林修の今でしょ講座では オクラのネバネバをアップさせる 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ネバネバアップオクラのレシピ 水に浸すことで水溶性食物繊維が出てきます。   材料 オクラ 水   作り方 ①オクラを細かく...

7月17日の林修の今でしょ講座では オクラとちくわの天ぷら の作り方を教えてくれましたので紹介します。     オクラとちくわの天ぷらのレシピ オクラのガクは切り落としません。   材料 オクラ からし ちくわ てんぷら粉 揚げ油   作り方 ①...

7月17日の林修の今でしょ講座では オクラとひじきのサラダ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     オクラとひじきのサラダのレシピ 肝臓を老けさせない料理です。   材料 オクラ ひじき 玉ねぎ マヨネーズ しょうゆ かつお節   ...

7月17日の林修の今でしょ講座では とろろとしめじのだし巻き卵 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     とろろとしめじのだし巻き卵のレシピ   材料 卵 長芋 しめじ   作り方 ①長芋をすってとろろを作ります。   ②卵をボウル...

7月17日の林修の今でしょ講座では 冷やしとろろ梅茶漬け の作り方を教えてくれましたので紹介します。     冷やしとろろ梅茶漬けのレシピ 消化を助けて胃を老けさせません。   材料 とろろ ごはん 梅干し だし汁   作り方 ①ごはんにとろろ...

7月16日の名医のTHE太鼓判では 血管若返りのレシピとして にんにくポークソテーの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     にんにくポークソテーのレシピ 油と相性抜群です。   材料 にんにく 油 豚肉 塩 こしょう   作り方 ①にんに...

7月16日の名医のTHE太鼓判では 血管が若返るレシピとして にんにく味噌 焼きおにぎりの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     にんにく味噌 焼きおにぎりのレシピ にんにくをすりおろすのがポイントです。   材料 にんにく・・適量 お...

7月16日の名医のTHE太鼓判では 肩こりを改善する方法として 四十肩五十肩の原因かもしれない モヤモヤ血管の簡単撃退法を を教えてくれましたので紹介します。     モヤモヤ血管簡単撃退法 モヤモヤ血管は外からの刺激で消えていきます。   やり...

7月16日の名医のTHE太鼓判では 肩こりを改善する方法として 肩甲骨はがしの やり方を教えてくれましたので紹介します。     肩甲骨の可動域のチェック 肩甲骨の可動域で肩こりの程度が分かります。   やり方 ①かかとを壁につけます。   ②背...

7月15日の健康カプセルゲンキの時間では メタボリックドミノを倒さないとして 内臓脂肪の危険性を教えてくれましたので紹介します。     いいポッコリお腹 ポッコリお腹にもいいのと悪いのがあり 内臓脂肪が100cm2を超えているのが悪いポッコリです。...

7月11日のガッテンでは 最強の調味料に変身！ かつお節パック徹底活用ワザSPとして かつお節アイスの作り方を 教えてくれましたので紹介します。     かつお節アイスのレシピ 安いアイスが高級になります。   材料 アイス・・1カップ かつお節・...