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7月26日の主治医が見つかる診療所では 体を柔らかくして血管を若返らせるぞSPとして ストレッチのHako先生が 座ったまま10分歩くだけで小顔効果のある歩き方 を教えてくれましたので紹介します。     お尻ぐりぐり ①ボールをお尻に力を入れた時にでき...

7月26日の主治医が見つかる診療所では 体を柔らかくして血管を若返らせるぞSPとして 藤原式 柔軟性アップ法 を教えてくれましたので紹介します。     藤原式 柔軟性アップ法 手足を触ることで柔軟性がアップします。 誰かにやってもらいます。  ...

7月24日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 冷たい炭酸風呂を 教えてくれましたので紹介します。     冷たい炭酸風呂 冷たい炭酸泉が血管若返りに効果的で 自宅で出来る冷たい炭酸風呂を教えてくれました。   やり方 ①お湯の温度...

7月24日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では つまずき・転倒の新原因を 教えてくれましたので紹介します。     歩幅でつまずき・転倒のしやすさが分かる 自分の身長×0.45よりも歩幅が狭いと つまずき・転倒の新原因の可能性があります。...

7月24日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 茶葉のおひたしの作り方を 教えてくれましたので紹介します。     茶葉のおひたしのレシピ ビタミンEがたっぷり摂れます。   材料 お茶の出がらし ポン酢 かつお節   作り方 ①お茶...

7月24日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 肝臓の繊維化を防ぐ方法を 教えてくれましたので紹介します。     お酒を飲まない人も肝臓の繊維化が起こる 肝臓とは特殊な臓器で極めて再生能力が高く 2/3を切り取っても数か月で元通りにな...

7月24日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 血管を若返らせる入浴法を 教えてくれましたので紹介します。     血管若返り入浴法 温度を低めにして炭酸の入浴剤を入れるだけです。   やり方 ①お風呂を一番低い設定でお湯を張ります...

7月24日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 血管を若返らせる花山温泉を 教えてくれましたので紹介します。     和歌山の冷たい温泉「花山温泉」 花山温泉は和歌山駅から車で5分程度のところにある温泉です。 こちらの温泉は26℃くらい...

7月23日の名医のTHE太鼓判では 白髪を改善する方法としてサバ缶が紹介され トマトサバ缶の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     トマトサバ缶のレシピ DHAとEPAが血流を改善してくれます。   材料 サバの水煮缶・・約100g ミニトマト...

7月18日のガッテンでは 10万人調査で判明！腰痛・ひざ痛の 劇的改善のカギは足形にあり！？として 足の変形を治せるストレッチを 教えてくれましたので紹介します。     浮き指にひそむ転倒リスク 日本人の足に起こっている足の異常とは 足の指が浮い...

7月17日の林修の今でしょ講座では がごめ昆布豆腐 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     がごめ昆布豆腐のレシピ ネバネバで二日酔いもしにくくなります。   材料 がごめ昆布 豆腐 ねぎ   作り方 ①がごめ昆布を刻みます。 乾燥...

7月17日の林修の今でしょ講座では ネバネバオクラのマグロ丼 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ネバネバオクラのマグロ丼のレシピ 東大ママドクターおすすめです。   材料 マグロぶつ切り ねぎ アマニ油 刻んだオクラ ごま しょ...