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8月19日の健康カプセルゲンキの時間では 認知症を克服として 軽度の認知症は治ることを 教えてくれましたので紹介します。     軽度の認知症は改善できる 認知症になってしまうと治らないそうですが その前駆段階の軽度認知障害(MCI)だと治る可能性が...

8月14日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 便秘解消ができるうんちスピードアップ食材として キウイフルーツを 教えてくれましたので紹介します。     便秘解消にキウイフルーツ 便秘解消には食物繊維がいいと言われており 番組では対...

8月14日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 高血糖を防ぐ食材としてをホエイ(ホエー)を 教えてくれましたので紹介します。     高血糖を防ぐ新たな方法 高血糖を防ぐには食物繊維を取るようにして 糖の吸収を緩やかにするというもので...

8月13日の名医のTHE太鼓判では 老眼、白内障、緑内障などの視力を回復する 酢納豆の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     酢納豆のレシピ ナットウキナーゼが血栓を溶かします。   材料 納豆・・1パック 酢・・大さじ1   作り方 ...

8月12日の健康カプセルゲンキの時間では 夏バテを招くビタミンB群不足として 米ぬか料理の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     夏はビタミンB群不足に陥りやすい ビタミンB群は生きているだけで減っていくので ただ睡眠しているだけでも減...

8月11日のジョブチューンでは 今心配している体の不調を予防する方法として 肩こり改善に相撲健康体操 のやり方を教えてくれましたので紹介します。     相撲健康体操 肩こりに効果的なストレッチです。   てっぽうのやり方 ①手を前に出しててっ...

8月11日のジョブチューンでは 今心配している体の不調を予防する方法として 肩こりを予防するにはビタミンEが多いとして 豚巻きアボカドの照り照り焼き の作り方を教えてくれましたので紹介します。     豚巻きアボカドの照り照り焼きのレシピ 豚肉と...

8月11日のジョブチューンでは 今心配している体の不調を予防する方法として 肩こりを予防するにはビタミンEが多いとして アボカドの海苔わさび和え の作り方を教えてくれましたので紹介します。     アボカドの海苔わさび和えのレシピ 1日半分食べれ...

8月11日のジョブチューンでは 今心配している体の不調を予防する方法として ほうれん草とツナの炒め物 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     老眼にはほうれん草 ほうれん草に含まれている ルテインという成分が老眼や白内障に効果的です...

8月11日のジョブチューンでは 今心配している体の不調を予防する方法として シミしわを改善する方法として シナモン豆乳 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     シナモン豆乳のレシピ 大豆イソフラボンと相乗効果が期待できます。   ...

8月11日のジョブチューンでは 今心配している体の不調を予防する方法として 水出し緑茶 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     睡眠の質を高める水出し緑茶のレシピ 水で出せばカフェインが出ません。   材料 茶葉 水(0.5℃くらい) &nb...

8月11日のジョブチューンでは 今心配している体の不調を予防する方法として 血圧を下げるを指圧マッサージを 教えてくれましたので紹介します。     血圧を下げるにはチョコレート チョコレートにはポリフェノールが多く含まれており チョコレートを...