健康– tag –

9月11日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 減塩しても治らない高血圧の対策を 教えてくれましたので紹介します。     高血圧とは？ 血管の壁にかかる圧力が高い状態のことです。 現在は上が140、下が90以上だと高血圧と診断され 高血...

9月11日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 食べ過ぎなくても起こる高血糖を 教えてくれましたので紹介します。     食べ過ぎなくても高血糖 高血糖が続くと糖尿病のリスクが高くなる非常に恐ろしい症状です。 甘いものや食べ過ぎが高...

9月10日の名医のTHE太鼓判では お酢の新常識として 酢にんにくの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     酢にんにくのレシピ レンジで加熱することで臭みが抑えられます。   材料 にんにく・・20粒 りんご酢・・400ml   作り方 ①に...

9月10日の名医のTHE太鼓判では お酢の新常識として酢ベジ生活が紹介され 酢ベジの作り方を教えてくれましたので紹介します。     酢ベジのレシピ   材料 ＜酢しょうが＞ 黒酢・・400ml 生姜・・2～3かけ(200g)   ＜酢タマネギ＞ 黒酢 玉ね...

9月10日の名医のTHE太鼓判では お酢の新常識として きび酢牛乳の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     きび酢牛乳のレシピ トロッとして飲みやすいです。   材料 牛乳・・200ml きび酢・・大さじ1 清涼飲料水・・大さじ2   作り...

9月10日の名医のTHE太鼓判では お酢の新常識として ピャースーの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ピャースーのレシピ 焼きサバの酢和えです。   材料 サバ きび酢 塩   作り方 ①サバを焼きます。   ②焼いたさばをほぐ...

9月10日の名医のTHE太鼓判では お酢の新常識として きび酢を教えてくれましたので紹介します。     きび酢とは？ さとうきび100%で作られているお酢で さとうきびを絞ったジュースを かめに入れて3年じっくりと発酵させることで まろやかな酢になりま...

9月10日の名医のTHE太鼓判では お酢の新常識として 野菜をお酢に漬けた「酢ベジ」 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     酢ベジのレシピ 酢ベジとはお酢に野菜をつけたもので お酢と野菜が合わさることで健康効果が高まります。 お酢には...

9月5日のガッテンでは 乳がんで死なないための切り札として 乳がんの遺伝リスクチェックを 教えてくれましたので紹介します。     乳がんの遺伝リスクチェック 第三度近親者に当てはまる人がいるかチェックしてください。 第三度近親者とは曾祖父母、...

9月4日の目指せケンコウ芸人では もの忘れ、つまずき、尿トラブル、老眼、睡眠負債を 解消する方法として 肛門引き締め体操のやり方 を教えてくれましたので紹介します。     肛門引き締め体操   やり方 ①椅子に座ってリラックスします。  ...

9月4日の目指せケンコウ芸人では もの忘れ、つまずき、尿トラブル、老眼、睡眠負債を 解消する方法として を教えてくれましたので紹介します。     もの忘れの対処法 思い出そうとすることが大切です。 自分の脳を使って思い出そうとすることで 新し...

9月3日の名医のTHE太鼓判では 血糖値3つの常識として 玉ねぎドレッシングの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     玉ねぎドレッシングのレシピ 血管年齢を若返らせる効果が期待できます。   材料 玉ねぎ・・1個 砂糖・・大さじ1と1/2 ...