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10月7日の健康カプセルゲンキの時間では 初めての減塩外来として 減塩生活の やり方を教えてくれましたので紹介します。     減塩で血圧を下げる 高血圧はサイレントキラーと呼ばれるくらい 様々な生活習慣病の引き金になりかねない怖い病気です。 高...

10月3日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは きくち体操の考案者の菊池和子先生が きくち体操第3弾 を教えてくれましたので紹介します。     足首回し 足の指は全身の筋肉につながっているため全身が活性化します。   やり方 ①片足を膝の上にの...

10月3日のガッテンでは 血糖値がみるみる下がる！謎のポーズで体質改善SPとして 1週間に2回で血糖値に効くポーズを 教えてくれましたので紹介します。     血糖値を下げる運動 血糖値を下げるには有酸素運動と筋トレが推奨されています。 有酸素運動...

10月2日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 原因不明の頭痛の原因を 教えてくれましたので紹介します。     原因不明の頭痛 名医のセカンドオピニオンで 原因不明の頭痛を紹介してくれました。   患者さんの容態は1か月前から頭痛...

10月2日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 下半身の筋力だけではない 転倒を防ぐ最新の方法を 教えてくれましたので紹介します。     転倒は下半身の筋肉だけではない 転倒してしまうと最悪の場合 大腿骨を骨折してしまい 寝たきりに...

10月2日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 認知症の新たなサインを 教えてくれましたので紹介します。     食後の強い眠気が新たな認知症のサイン 脳年齢が実年齢よりも上の人は 食後に強い眠気に襲われて昼寝をしていました。 これが...

10月2日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では スーパー健康長寿物質を 教えてくれましたので紹介します。     老化を止めるAIM 宮崎徹先生が1999年に発見した スーパー健康長寿物質のAIMは 多いほど老化を防止できる傾向があることが判明...

10月2日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では サンマのマリネの作り方を 教えてくれましたので紹介します。     サンマのマリネのレシピ AIMを増やすレシピです。   材料 サンマ ニンジン 玉ねぎブロッコリースプラウト レモン 白ご...

10月2日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では サンマのホイル蒸しを 教えてくれましたので紹介します。     サンマのホイル蒸しのレシピ レモンのビタミンCがポイントです。   材料 さんま 梅干し ブロッコリースプラウト   作...

  10月2日のビートたけしさんがMCの みんなの家庭の医学では 健康長寿物質のAIMを 教えてくれましたので紹介します。     健康長寿物質「AIM」とは？ AIMとは「Apoptosis Inhibitor of Macrophage」の略で マクロファージのアポトーシスを阻害する働...

9月30日の健康カプセルゲンキの時間では 猛暑の後に増える秋バテ対策として 自律神経を調えるちょい足しの やり方を教えてくれましたので紹介します。     秋バテとは？ 秋バテとは猛暑の時に起こりやすい秋の不調で 夏にクーラーをつけっぱなしにし...

9月25日の林修の今でしょ講座では 健康効果がとても高い 酢玉ねぎの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     酢玉ねぎのレシピ 血管若返り効果が高いです。   材料 酢 はちみつ 玉ねぎ   作り方 ①玉ねぎをみじん切りにします。 &nbs...