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10月28日の健康カプセルゲンキの時間では 足の症状からわかる意外な病気として 足のむくみなどからわかる病気と 浮き指を解消する体操の やり方を教えてくれましたので紹介します。     足のむくみからわかる怖い病気 足のむくみを放っておくと実は怖...

10月24日のガッテンでは 認知症の人が劇的変化！ “アイコンタクト”パワー全開SPとして ユマニチュードを 教えてくれましたので紹介します。     アイコンタクトで認知症が軽くなる 人間は白目がはっきりとしており 黒目と白目の境目がはっきりとわか...

  10月24日のガッテンでは 認知症の人が劇的変化！ “アイコンタクト”パワー全開SPとして 介護するときの目線の交わし方を 教えてくれましたので紹介します。     アイコンタクトが認知症の症状を和らげる 認知症に親やパートナーがなってしまうと 意...

  10月23日の林修の今でしょ講座では さけ缶の最強レシピとして さけ缶とブロッコリーのオリーブオイル炒め の作り方を教えてくれましたので紹介します。     さけ缶とブロッコリーのオリーブオイル炒めのレシピ アスタキサンチンの吸収率がアップし...

10月23日の林修の今でしょ講座では いわし缶の最強レシピとして いわし缶と梅干しの炊き込みご飯 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     いわし缶と梅干しの炊き込みご飯のレシピ   材料 いわし缶 梅干し 米   作り方 ①炊く前の...

10月23日の林修の今でしょ講座では いわし缶の最強レシピとして いわし缶の梅煮 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     いわし缶の梅煮のレシピ   材料 いわし缶 梅干し   作り方 ①いわし缶の醤油煮と梅干を鍋に入れます。  ...

10月23日の林修の今でしょ講座では さば缶の最強レシピとして ひっぱりうどん の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ひっぱりうどんのレシピ   材料 うどん 納豆 サバの水煮缶 生卵 ネギ 大根おろし めんつゆ   作り方   ...

10月23日の林修の今でしょ講座では さば缶の最強レシピとして 根曲がり竹とさば缶の味噌汁 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     根曲がり竹とさば缶の味噌汁のレシピ 長野県のレシピです。   材料 根曲がり竹 サバの水煮缶 味噌 &nb...

10月23日の林修の今でしょ講座では さば缶の最強レシピとして さばサラ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     さばサラのレシピ 鯖缶のサラダです。   材料 サバの水煮缶 マヨネーズ 玉ねぎ しょうゆ   作り方 ①サバの水煮缶を...

10月23日の林修の今でしょ講座では さば缶の最強レシピとして さば缶を使った料理 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     痩せるホルモンが増える さば缶にはDHAやEPAが含まれており これらはやせるホルモンのGLP-1が増えます。 DHAやEPAは...

10月23日の林修の今でしょ講座では お茶殻スムージー の作り方を教えてくれましたので紹介します。     お茶殻スムージーのレシピ お茶がらにもカテキンが60%残っています。   材料 お茶殻 豆乳 りんごジュース バナナ   作り方 ①お茶殻に...

10月23日の林修の今でしょ講座では 血管にいい緑茶の正しい淹れ方 を教えてくれましたので紹介します。     緑茶の正しい淹れ方のレシピ 緑茶に含まれるカテキンは4種類あり エピカテキン エピカテキンガレート エピガロカテキン エピガロカテキンガ...