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11月10日のジョブチューンでは 本当に体にいい薬味SPとして 鰹節の炊き込みご飯 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     鰹節の炊き込みご飯のレシピ DHAやEPAが血栓を作るのを予防してくれます。   材料 かつお節・・30g 米・・2合 ち...

11月10日のジョブチューンでは 本当に体にいい薬味SPとして 海苔のバター焼き の作り方を教えてくれましたので紹介します。     海苔のバター焼きのレシピ 調理時間1分で作れます。   材料 海苔・・適量 バター・・適量 塩・・少々 一味唐辛子・...

11月10日のジョブチューンでは 本当に体にいい薬味SPとして 海苔チーズトースト の作り方を教えてくれましたので紹介します。     海苔チーズトーストのレシピ 短鎖脂肪酸が認知症予防に効果的です。   材料 食パン 海苔 チーズ   作り方 ①...

11月10日のジョブチューンでは 本当に体にいい薬味SPとして 海苔とオクラの豚肉巻き の作り方を教えてくれましたので紹介します。     海苔とオクラの豚肉巻きのレシピ 海苔に含まれる葉酸がポイントです。   材料 海苔・・肉の大きさ 豚ロース...

11月10日のジョブチューンでは 本当に体にいい薬味SPとして 薬味の効能を最大限に引き出す健康レシピ を教えてくれましたので紹介します。     レモンのレシピ 高血圧を予防改善に効果的です。   レモンポテトサラダのレシピ   材料 じゃが...

11月10日のジョブチューンでは 本当に体にいい薬味SPとして レモン鍋 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     レモン鍋のレシピ 高血圧を予防改善に効果的です。   材料(4人分) レモン・・1個半 レモン汁・・1個半 豚バラ肉・・300g 大...

11月10日のジョブチューンでは 本当に体にいい薬味SPとして 高血圧を予防改善するとして レモンポテトサラダ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     レモンポテトサラダのレシピ レモンの皮と果汁には エリオシトリンというポリフェノール...

11月8日の主治医が見つかる診療所では 沖縄県の八重山諸島のご腸寿食材として ゲンキクール を教えてくれましたので紹介します。     ゲンキクール 石垣島で飲まれている乳酸菌飲料です。 乳酸菌によって腸内細菌が整えられて 長寿の秘訣となっていま...

  11月8日の主治医が見つかる診療所では 沖縄県の八重山諸島のご腸寿食材として 長命草を教えてくれましたので紹介します。     長命草とは？ 1株食べると1日寿命が延びるといわれている野菜です。 海岸の近くに自生している野菜で これを食べると長...

11月8日の主治医が見つかる診療所では 沖縄県の八重山諸島のご腸寿食材として にんにくの黒砂糖漬け の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ニンニクの黒砂糖漬けのレシピ にんにくと黒砂糖のオリゴ糖がおすすめです。   材料 にんに...

11月8日の主治医が見つかる診療所では 体にいい間食・おやつとして 部門別のNo1間食 を教えてくれましたので紹介します。     おつまみ部門「枝豆」 最近では海外でもスーパーフードとして注目されており 畑のお肉といわれるくらいの豆なので たんぱ...

  11月8日の主治医が見つかる診療所では 体にいい間食・おやつとして 枝豆のクリームチーズディップの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     枝豆のクリームチーズディップのレシピ 枝豆おやつです。   材料(２人分) 枝豆(むいた状態)...