健康– tag –

12月3日の名医のTHE太鼓判では 名医の健康法SPとして 口臭がなくなるオイルうがい を教えてくれましたので紹介します。     口臭が消える「オイルうがい」 口臭が消えるというオイルうがいを教えてくれました。   材料 オリーブオイル・・大さじ...

12月3日の名医のTHE太鼓判では 名医の健康法SPとして こうじ水を使ったこうじ水キムチ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     こうじ水キムチのレシピ こうじ水はこちらの作り方をご覧ください。 実際に作ってみました。   番組では米...

12月3日の名医のTHE太鼓判では 名医の健康法SPとして 便秘解消に効果のある白い水として こうじ水の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     こうじ水のレシピ 麹の効果で腸内環境を整えてくれます。   材料 こうじ・・100g 水・・500ml ...

12月3日の名医のTHE太鼓判では 名医の健康法SPとして 肩シワ伸ばし のやり方を教えてくれましたので紹介します。     肩こりに肩シワ伸ばし 肩こりを治すためには首と肩の筋肉を伸ばすのが重要です。   肩シワ伸ばし たった40秒で肩こりが改善し...

12月3日の名医のTHE太鼓判では 名医の健康法SPとして 風邪をひいたときにおすすめの運動 を教えてくれましたので紹介します。     風邪のひき始めにはあえて運動 風邪の引きはじめには安静にするよりも 少し運動したほうがいいとのことです。 おすす...

12月3日の名医のTHE太鼓判では 名医の健康法SPとして 薄毛白髪対策にイワシがいいと を教えてくれましたので紹介します。     イワシのEPAが薄毛対策にいい イワシ漁師さんには薄毛人が少なく 薄毛対策に効果があると紹介されました。 イワシのEPAは...

12月3日の名医のTHE太鼓判では 名医の健康法SPとして紹介された 「こうじ水」を実際に作ってみたので紹介します。     米麹の健康パワー 発酵食品が最近特集されますが 麹も麹菌による発酵食品です。 中でも米麹は美肌や健康パワーに効果的としてしら...

12月2日の健康カプセルゲンキの時間では ～血糖値！肝臓！免疫！～毎日摂りたい海藻パワーとして 海苔の健康パワーを 教えてくれましたので紹介します。     海苔には豊富な栄養素が含まれている 海苔は海の緑黄色野菜と言われており ビタミンやミネ...

11月28日の予約殺到!!スゴ腕の専門外来SPでは 外反母趾予防改善法 を教えてくれましたので紹介します。     外反母趾の予防改善法 ヘアゴムを使います。   やり方 ①両足の親指の先にヘアゴムをつけます。   ②両かかとをつけた状態で足をゆ...

11月28日のガッテンでは コレステロールの救世主！血管を掃除する秘策SPがテーマで コレステロールを下げる方法として サバ缶天ぷらの 作り方教えてくれましたので紹介します。     さば缶天ぷらレシピ   材料 サバの水煮缶 小麦粉 大葉   ...

11月28日のガッテンでは コレステロールの救世主！血管を掃除する秘策SPがテーマで コレステロールを下げる方法として サバ缶の美味しい食べ方 教えてくれましたので紹介します。     サバ缶のレシピ EPAを美味しく食べることができます。   材...

11月28日のガッテンでは コレステロールの救世主！血管を掃除する秘策SPがテーマで コレステロールをの新常識 教えてくれましたので紹介します。     コレステロールの善玉と悪玉 コレステロールには善玉と悪玉がありますが 悪玉コレステロールは細胞...