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12月11日の林修の今でしょ講座では 米麹甘酒ヨーグルト の作り方を教えてくれましたので紹介します。     米麹甘酒ヨーグルトのレシピ 甘酒の甘味で美味しく食べられます。   材料 米麹甘酒 無糖ヨーグルト   作り方 ①米麹甘酒と無糖ヨーグ...

12月11日の滝川クリステルさんがMCの 教えてもらう前と後では 冬卵の新常識として 片手で卵を割る方法 教えてくれましたので紹介します。     3つの言葉で片手割り 魔法の言葉で卵を片手で割ることができます。   やり方 ①キュ コンコン カパッ...

12月11日の滝川クリステルさんがMCの 教えてもらう前と後では 冬卵の新常識として 卵かけご飯 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     卵かけご飯のレシピ 風邪予防の卵かけご飯です。   材料 卵 ごはん キムチ オリーブ油   作り...

12月11日の林修の今でしょ講座では そばの実を使ったレシピとして そば米雑炊 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     そば米雑炊のレシピ そばの実を使ったレシピです。   材料 そばの実 塩 お好みの具材 鶏がらベースのスープ  ...

12月10日の名医のTHE太鼓判では 管理栄養士が教える健康鍋として 児島キッチンのコーナーで 赤味噌ちゃんこ鍋の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     赤味噌ちゃんこ鍋のレシピ 貴闘力さんのレシピです。   材料 赤味噌入り肉団子 赤...

  12月10日の名医のTHE太鼓判では 管理栄養士が教える健康鍋として 赤味噌生活で血圧が改善すると 教えてくれましたので紹介します。     赤味噌は血圧が上がらない 味噌は血圧が上がらないそうです。 味噌にはカリウムが含まれており 余分な塩分も一...

12月10日の名医のTHE太鼓判では 管理栄養士が教える健康鍋として 黄色い鍋ことしょうが鍋の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     悪玉物質AGE 体内で増えたAGEを放置すると 突然死の可能性だけでなく アルツハイマーのきっかけにもなります...

12月9日の健康カプセルゲンキの時間では インフルエンザの最新情報としてとして あいうべ体操を 教えてくれましたので紹介します。     無意識の口呼吸が危険 口がぽっかり空いている状態だと 舌の筋肉が衰えている状態です。 舌の筋肉が衰えると通常...

12月8日のジョブチューンでは プロが教える最高の調理方法として 白菜の旨味を引き出す食べ方 を教えてくれましたので紹介します。     白菜の旨味を引き出すレシピ   材料 白菜   作り方 ①白菜の内側の葉から食べるようにします。   ...

12月8日のジョブチューンでは プロが教える最高の調理方法として 食パンを美味しく食べる最高の方法 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     食パンを美味しく食べるレシピ ふっくら美味しい状態で食べる方法です。   材料 食パン1斤ま...

12月8日のジョブチューンでは プロが教える最高の調理方法として 豆腐で骨粗しょう症を防ぐ 作り方を教えてくれましたので紹介します。     豆腐で骨粗しょう症予防のレシピ かつお節と組み合わせると骨粗しょう症におすすえｍです。 かつお節に含ま...

12月8日のジョブチューンでは プロが教える最高の調理方法として インフルエンザを防ぐ最高の方法として 玄米ご飯を教えてくれましたので紹介します。     玄米ご飯でインフルエンザ予防 リポポリサッカライドという免疫ビタミンを増やすのがポイント...