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12月14日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 一人農業が特集されて りんごういろう の作り方を教えてくれましたので紹介します。     リンゴういろうのレシピ   材料 りんご 薄力粉 砂糖   作り方 ①りんごをすりおろします...

12月14日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 一人農業が特集されて プッチーニのミートソースドリア の作り方を教えてくれましたので紹介します。     プッチーニのミートソースドリアのレシピ   材料 プッチーニ・・3個 豚ひき...

12月14日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 一人農業が特集されて なすのステーキ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ナスのステーキのレシピ   材料 京まんじゅうナス・・1個 しょうゆ・・大さじ2 にんにく・・...

12月14日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 一人農業が特集されて ナスのポタージュ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ナスのポタージュのレシピ   材料(4人分) 青長ナス・・2本 ヒモナス・・2本 水・・100cc ...

12月14日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 一人農業が特集されて セロリの混ぜご飯 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     セロリの混ぜご飯のレシピ   材料(4人分) セロリ・・400g 豚ひき肉・・300g ごま油・・大...

12月14日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 一人農業が特集されて 白菜とセロリ炒め中華風あんかけ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     白菜とセロリ炒め中華風あんかけのレシピ   材料(4人分) 白菜・・1/4個 セ...

12月14日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 一人農業が特集されて スティック春菊とコーンのバター醤油炒め の作り方を教えてくれましたので紹介します。     スティック春菊とコーンのバター醤油炒めのレシピ   材料(4人分) ...

12月14日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 奇跡のストレッチとして 5秒ひざ裏のばしのやり方を 教えてくれましたので紹介します。     ひざ裏の硬さは前屈でわかる 手がの平が床に届くと将来背中が曲がりにくいです。 指先が床に届...

12月14日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 奇跡のストレッチとして 5秒ひざ裏のばしのやり方を 教えてくれましたので紹介します。     ひざ裏チェック法 ①ひざを伸ばして座ります。   膝と床の間が2cm以下ならOKです。 5cm以...

12月14日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 奇跡のストレッチとして1日5分でOKの 5秒ひざ裏のばしのやり方を 教えてくれましたので紹介します。     ひざ裏伸ばしとは？ ひざ裏伸ばしとはかわむらクリニックの川村先生が考案された...

12月11日の林修の今でしょ講座では 生姜入り酒粕甘酒 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     生姜入り酒粕甘酒のレシピ   材料 酒粕甘酒 しょうが   作り方 ①酒粕甘酒を温めます。   ②しょうがを皮ごとすり入れれば完成です...

12月11日の滝川クリステルさんがMCの 教えてもらう前と後では 80℃バナナ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     80℃バナナのレシピ   材料 バナナ グラニュー糖   作り方 ①バナナは黒くなるまで常温で置いておきます。   ②...