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5月26日の世界一受けたい授業では レジェンド葛西こと葛西紀明さんが 疲れない体の作り方として 下半身を鍛えるスキージャンプスクワット のやり方を教えてくれましたので紹介します。     下半身強化トレーニング 下半身の筋肉を鍛えることで 代謝が...

5月26日の世界一受けたい授業では レジェンド葛西こと葛西紀明さんが 疲れない体を作る 葛西式体幹トレーニング のやり方を教えてくれましたので紹介します。     葛西式体幹トレーニング 体幹を鍛えることで姿勢がよくなり 疲れない体を作ることがで...

5月5日の世界一受けたい授業では アルツハイマーを治す最強定食して 鮭とキノコの蒸し料理など を教えてくれましたので紹介します。     アルツハイマーを治す最強定食 ブロッコリー、鮭、キノコがおすすめです。   鮭とキノコの蒸し料理のレシ...

5月5日の世界一受けたい授業では アルツハイマーの初期ならば回復するとして アルツハイマーを治す リコード法の やり方を教えてくれましたので紹介します。     アルツハイマーの初期は治る 認知機能35%の認知症患者が 1年後に98%にまで回復した事例...

5月5日の世界一受けたい授業では 気象病が特集されて 気象病になりやすい人の特徴と予防改善法の やり方を教えてくれましたので紹介します。     気象病になりやすい人の特徴 気象病になりやすい人は乗り物酔いしやすい人です。 耳の内耳が敏感な人が...

5月5日の世界一受けたい授業では 以前紹介された酢キャベツのアレンジレシピとして 酢キャベツチャーハン の作り方を教えてくれましたので紹介します。     GW明けが一番太る 月ごとの女性の平均体重の推移をみると GW明けが一番体重が増えるのが判明...

5月5日の世界一受けたい授業では うつ病予防として バンザイストレッチ のやり方を教えてくれましたので紹介します。     バンザイストレッチ ストレス発散ができます。   やり方 ①椅子に浅く腰掛けます。   ②背筋を伸ばして両手で後頭部を...

5月5日の世界一受けたい授業では 前回丸山桂里奈さんが激やせした 酢キャベツダイエットの新レシピの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     酢キャベツのレシピ 基本の酢キャベツの作り方です。   材料 キャベツ・・1/2個 塩・・小さじ...

4月28日の世界一受けたい授業では 内臓脂肪を最速で落とす方法として 大豆と玄米のキーマカレー を教えてくれましたので紹介します。     大豆と玄米のキーマカレー アディポネクチンを増やす食べ物が豊富です。   大豆を入れたキーマカレーを ...

4月28日の世界一受けたい授業では 内臓脂肪を最速で落とす方法を 教えてくれましたので紹介します。     内臓脂肪の危険な目安 へそまわりの腹囲が 男性で85cm、女性で90cmを超えると 危険な目安です。 185cm以上の人では身長の半分を目安にしてくだ...

4月21日の世界一受けたい授業では 太りやすい人はデブ菌が原因として 丸山桂里奈さんが挑戦した デブ菌を撃退する運動やメニューを 教えてくれましたので紹介します。     デブ菌とは？ デブ菌とはフィルミクテス門と呼ばれる菌で 脂肪をため込む性質...

4月21日の世界一受けたい授業では 太りやすい人と太りにくい人の違いは 腸内細菌のデブ菌だとして 丸山桂里奈さんが挑戦した 酢キャベツ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     太る原因はデブ菌 デブ菌とはフィルミクテス門の 脂肪をため...