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6月23日の世界一受けたい授業では 免疫力アップができる食べ物として 牛乳とトマトを使った ピンクスムージー を教えてくれましたので紹介します。     ピンクスムージーのレシピ 牛乳の動物性たんぱく質と トマトのリコピンがポイントです。   ...

6月23日の世界一受けたい授業では 免疫力をアップさせる 腸活性化体操のやり方 を教えてくれましたので紹介します。     腸活性化体操 免疫細胞がたくさんいる腸を活性化させることで 免疫力アップが期待できます。   やり方 ①立った状態で肋骨...

6月23日の世界一受けたい授業では 有名文学を10ページ程度の漫画で読める おすすめの書籍を教えてくれましたので紹介します。     有名すぎる文学作品をだいたい10ページくらいの漫画で読む 有名すぎる文学作品をだいたい10ページくらいの漫画で読む...

6月16日の世界一受けたい授業では 便秘解消エクササイズとして 腸もみガス抜きマッサージと腸ひねり のやり方を教えてくれましたので紹介します。     腸もみガス抜きマッサージ 普通の人はおならを1日1.5リットルしますが 便秘の人は大腸内におなら...

6月16日の世界一受けたい授業では タイプ別便秘解消法の対処法として しらたきナポリタンを教えてくれましたので 作り方を紹介します。     しらたきナポリタンのレシピ ナポリタンの麺をしらたきに変えます。   材料 しらたき・・200g たまねぎ...

6月16日の世界一受けたい授業では 便秘解消に効果的なフルーツを 教えてくれましたので紹介します。     タイプ1：若い女性の便秘 原因はダイエットです。   タイプ2：若い男性の便秘 原因はストレスです。   タイプ3：高齢者の便秘 原因は...

6月9日の世界一受けたい授業では 食中毒の恐怖として広島大学の島本整先生が 食中毒の正しい対処法を 教えてくれましたので紹介します。     家庭で作る麦茶 家庭で作る麦茶は水出し麦茶と煮だした麦茶がありますが 煮だした麦茶を常温で粗熱を取ると...

5月26日の世界一受けたい授業では 分とく山の野崎シェフが だしの代わりにトマトジュースを使った 赤い肉じゃが の作り方を教えてくれましたので紹介します。     トマトジュースで赤い肉じゃがのレシピ だしを取らずともトマトのグルタミン酸が旨味...

5月26日の世界一受けたい授業では 分とく山の野崎シェフが この夏おすすめのレシピとして しっとりやわらかな蒸し鶏 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     蒸し鶏のレシピ 大根おろしをのせることで ジューシーな蒸し鶏になります。  ...

5月26日の世界一受けたい授業では 分とく山の野崎シェフが この夏おすすめのレシピとして 丸くてサクサクのかき揚げ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     丸くてサクサクのかき揚げのレシピ 小さいフライパンを使うのがポイントです。 &n...

5月26日の世界一受けたい授業では 分とく山の野崎シェフが この夏おすすめのレシピとして アジの干物で作る冷や汁 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     冷や汁のレシピ だしを使いません。   材料 味噌・・40g 水・・400cc アジの干...

5月26日の世界一受けたい授業では スキージャンプのレジェンド葛西こと葛西紀明さんが 折れない心の作り方として レジェンド・ブレス のやり方を教えてくれましたので紹介します。     折れない心の作り方 ストレスを解消することが重要です。 レジェ...