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7月17日の主治医が見つかる診療所では 酢＆ストレッチで体と血管を柔らかくとして タオルを使った手ぬぐい体操の やり方を教えてくれましたので紹介します。     手ぬぐい体操の利点 タオルは95cmとある程度決まっているのが特徴です。    ...

7月17日の主治医が見つかる診療所では 酢＆ストレッチで体と血管を柔らかくとして リンゴ酢ミルクの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     リンゴ酢ミルクのレシピ ヨーグルトのような風味でおいしくいただけます。   材料 牛乳・・150...

7月17日の主治医が見つかる診療所では 酢＆ストレッチで体と血管を柔らかくとして フルーティーなリンゴ酢を使った リンゴ酢ウォーターの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     リンゴ酢ウォーターのレシピ 混ぜるだけで簡単です。   ...

7月17日の主治医が見つかる診療所では 酢＆ストレッチで体と血管を柔らかくとして カルシウムを効率よく取れる アサリのみそ汁の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     酢入りのアサリのみそ汁のレシピ アサリの貝殻のカルシウムが取れます...

7月17日の主治医が見つかる診療所では 酢＆ストレッチで体と血管を柔らかくとして 酢を取り続けられるピクルスの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     お酢の種類 お酢には大きく分けて穀物酢と果実酢があり 穀物酢というと米酢などで 果実...

7月17日のノンストップでは 行列シェフのまかない家ごはんでは の弥七の山本シェフが ナスとモッツァレラチーズのハーブ炒めの 作り方を教えてくれたので紹介します。     ナスとモッツァレラチーズのハーブ炒めのレシピ 揚げたモッツァレラがおいし...

7月17日のNHKのスタミナ家族に福きたるでは 料理愛好家の平野レミさん 平野レミの早わざレシピ第4弾として カロテンいっぱいリボンサラダ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     カロテンいっぱいリボンサラダのレシピ 冷やしていただくサ...

7月17日のNHKのスタミナ家族に福きたるでは 料理愛好家の平野レミさん 平野レミの早わざレシピ第4弾として ふわふわ豚チンシューマイ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ふわふわ豚チンシューマイのレシピ シューマイの皮を上にのせて...

7月17日のNHKのスタミナ家族に福きたるでは 料理愛好家の平野レミさん 平野レミの早わざレシピ第4弾として 水なし特急トマトカレー の作り方を教えてくれましたので紹介します。     水なし特急トマトカレーのレシピ 10分で作れます。   材料 コ...

7月17日のNHKのスタミナ家族に福きたるでは 料理愛好家の平野レミさん 平野レミの早わざレシピ第4弾として ズッキーニの丸ごとステーキ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ズッキーニの丸ごとステーキのレシピ ズッキーニのおいしさを...

7月17日のNHKのスタミナ家族に福きたるでは 料理愛好家の平野レミさん 平野レミの早わざレシピ第4弾として パクチーマーボー の作り方を教えてくれましたので紹介します。     パクチーマーボーのレシピ 豚肉を包丁でたたきます。   材料 豚バラ...

7月17日のNHKのスタミナ家族に福きたるでは 料理愛好家の平野レミさん 平野レミの早わざレシピ第4弾として ほっぽりオムレツ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ほっぽりオムレツのレシピ 湯煎で作ります。   材料 にんじん・・小...