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3月31日の世界一受けたい授業では 最新のダイエット法として 5秒腹筋のやり方を教えてくれましたので紹介します。     5秒腹筋とは？ 脳をだまして腹筋を鍛えます。   腹斜筋を鍛える方法 ①腕立て伏せのような体勢になります。   ②右足の爪...

3月31日の世界一受けたい授業では 質のいい睡眠におすすめの 方法を教えてくれましたので紹介します。     早起きする前日 早起きしなければいけない前日は いつもと同じ時間に寝るようにします。 早起きするために前日に早寝しようとしても いつも寝...

3月31日の世界一受けたい授業では お弁当におすすめのレシピとして 冷めても美味しい卵焼きの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     冷めても美味しい卵焼きのレシピ 天かすを加えます。   材料 卵・・2個 しょうゆ・・小さじ1/2 砂糖...

3月31日の世界一受けたい授業では お弁当におすすめのレシピとして 冷めても美味しい唐揚げの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     冷めても美味しい唐揚げのレシピ 中華ドレッシングを使います。   材料 鶏もも肉・・200g 中華ドレッ...

3月31日の世界一受けたい授業では 肩こり解消におすすめとして 骨ストレッチ のやり方を教えてくれましたので紹介します。     肩甲骨のかたさチェック① まずは肩甲骨のかたさをチェックします。   やり方 ①顔の前で手のひらとひじを合わせます...

3月31日のめざましテレビでは 料理研究家の浜田陽子さんが トランプ大統領に安倍総理が準備した マンチズバーガーのコルビージャックチーズバーガーの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     MUNCH'S BURGER SHACK トランプ大統領も絶賛した...

3月30日のノンストップでは V6のリーダー坂本昌行さんが One Dishのコーナーで パセリソースの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     パセリソースのレシピ 豚肉のソテーや魚のソテーにぴったりです。   材料(1カップ分) パセリ・・1束...

3月30日のノンストップでは V6のリーダー坂本昌行さんが One Dishのコーナーで 豚肉のソテー パセリソースの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     豚肉のソテー パセリソースのレシピ パセリで彩りがいいひと品です。   材料(2人分) ...

3月29日のNHKのきょうの料理では 生放送のCOOK9として谷原章介さんと 料理研究家の白崎裕子さんが登場し 春にんじんを使ったにんじんおこわの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     にんじんおこわのレシピ すりおろしたにんじんで色鮮やか...

3月29日のNHKのきょうの料理では 生放送のCOOK9として谷原章介さんと 料理研究家の白崎裕子さんが登場し にんじんポタージュの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     にんじんポタージュのレシピ   材料 にんじん・・1本 新玉ねぎ・・1...

3月29日のNHKのきょうの料理では 生放送のCOOK9として谷原章介さんと 料理研究家の白崎裕子さんが登場し にんじんと甘夏のサラダの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     にんじんと甘夏のサラダのレシピ   材料 にんじん・・2本 塩・...

3月29日のNHKのきょうの料理では 生放送のCOOK9として谷原章介さんと 料理研究家の白崎裕子さんが登場し にんじんドレッシングのカルパッチョの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     にんじんドレッシングのカルパッチョのレシピ   材...