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4月9日の名医のTHE太鼓判では 目が潤う！若返るSPとして 動体視力のセルフケアの やり方を教えてくれましたので紹介します。     動体視力のセルフケア 動体視力を回復させることができます。   やり方 ①両手の親指を立てて腕を前に伸ばします。...

4月9日の名医のTHE太鼓判では 目が潤う！若返るSPとして 涙を促す腹式呼吸の やり方を教えてくれましたので紹介します。     涙を促す腹式呼吸 腹式呼吸によるリラックス効果が 副交感神経の働きを強めて 涙を促してくれます。   やり方 ①人差し...

4月11日のガッテンでは 肺ストレッチで体が変わる！呼吸コントロールSPとして 呼吸が楽になる肺ストレッチを 教えてくれましたので紹介します。     肺のストレッチとは？ 最近、肺のストレッチが勧められています。 年齢を重ねるにつれて 肺の周りの...

4月9日のヒルナンデスの レシピの女王キッチンのシンプルレシピでは 第5代レシピの女王の須田順子さんが 5分で作れる鶏もも肉とネギ料理のレシピとして 鶏とネギの揚げ餃子の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     鶏とネギの揚げ餃子のレシ...

4月9日のヒルナンデスの レシピの女王キッチンのシンプルレシピでは 第5代レシピの女王の須田順子さんが 5分で作れる鶏もも肉とネギ料理のレシピとして 鶏のひつまぶしの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     鶏のひつまぶしのレシピ おだ...

4月9日のヒルナンデスの レシピの女王キッチンのシンプルレシピでは 青木裕子さんが 5分で作れる鶏もも肉とネギ料理のレシピとして 作り置きラタトゥイユのドリアの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     作り置きラタトゥイユのドリアのレ...

4月9日のヒルナンデスの レシピの女王キッチンのシンプルレシピでは 青木裕子さんが 5分で作れる鶏もも肉とネギ料理のレシピとして 作り置きラタトゥイユのクリーム煮の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     作り置きラタトゥイユのクリー...

4月9日のヒルナンデスの レシピの女王キッチンのシンプルレシピでは 青木裕子さんが 5分で作れる鶏もも肉とネギ料理のレシピとして 作り置きラタトゥイユの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     作り置きラタトゥイユのレシピ クリーム煮と...

4月9日のノンストップの 大人塾のコーナーでは たけのこをおいしく下処理する方法を 教えてくれたので紹介します。     たけのこの選び方 新鮮なたけのこは先端で見分けます。 先端が黄色いものがまだ土から出ておらず 若々しいものなので アクが少な...

4月9日のおはよう朝日ですでは 大食いの夫もやせた 男も満足ヘルシー料理として たっぷりキノコの混ぜご飯 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     たっぷりキノコの混ぜご飯のレシピ きのこで満足感アップです。   材料(4人分) きのこ...

4月9日のおはよう朝日ですでは 大食いの夫もやせた 男も満足ヘルシー料理として 揚げないエビマヨ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     揚げないエビマヨのレシピ ボリュームもたっぷりです。   材料(2人分) えび・・10～12尾 小麦...

4月9日のおはよう朝日ですでは 大食いの夫もやせた 男も満足ヘルシー料理として なんちゃってオムライス の作り方を教えてくれましたので紹介します。     なんちゃってオムライスのレシピ 鶏皮でうまみを出します。   材料(4人分) 鶏皮・・1枚 ...