5月22日のおはよう朝日ですでは ながらトレーニングで美しいくびれをゲットとして くびれ母ちゃんの最強ながらトレーニング を教えてくれましたので紹介します。     くびれを作るのはインナーマッスル 腹筋を鍛えてもアウターマッスルなので 腹筋で...

5月21日のマツコ・デラックスさんと 関ジャニ∞の村上信五さんがMCの 月曜から夜ふかしでは 二日酔いに効くというプレーリー・オイスターを 教えてくれましたので紹介します。     プレーリー・オイスターのレシピ アメリカでは二日酔いに効くといわれ...

5月21日のNHKのきょうの料理では 料理研究家のどいちなつさんが登場し ピクルスのサンラータンの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ピクルスのサンラータンのレシピ 野菜3種の中国風ピクルスのレシピはこちらです。   材料 中国風...

5月21日のNHKのきょうの料理では 料理研究家のどいちなつさんが登場し 野菜3種の中国風ピクルスの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     野菜3種の中国風ピクルスのレシピ 塩水で下味をつけるのがポイントです。   材料(作りやすい分量...

5月21日のNHKのきょうの料理では 料理研究家のどいちなつさんが登場し たまねぎのシュークルート風の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     たまねぎのシュークルート風のレシピ たまねぎの洋風ピクルスのレシピはこちらです。   材料(...

5月21日のNHKのきょうの料理では 料理研究家のどいちなつさんが登場し 厚揚げのたまねぎ香味だれの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     厚揚げのたまねぎ香味だれのレシピ たまねぎの洋風ピクルスのレシピはこちらです。   材料(2人...

5月21日のNHKのきょうの料理では 料理研究家のどいちなつさんが登場し たまねぎの洋風ピクルスの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     たまねぎの洋風ピクルスのレシピ 玉ねぎの甘味が楽しめるピクルスです。   材料(作りやすい分量) ...

5月21日の名医のTHE太鼓判では 中性脂肪とコレステロールを抑えるレシピとして 生姜の酢漬けの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     生姜の酢漬けのレシピ しょうがと酢の両方に血管を丈夫にする効果が期待できます。   材料 新生姜・...

5月21日の名医のTHE太鼓判では 中性脂肪とコレステロールを抑える方法として 中山秀征さんが使っていた血管にいいオイルの アマニ油とカメリナオイルを 教えてくれましたので紹介します。     アマニ油 低温圧搾一番搾り エキストラ バージン フラッ...

5月21日の名医のTHE太鼓判では 中性脂肪とコレステロールを抑えるレシピとして ニラサバの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ニラサバのレシピ 油を使うことで抗酸化ビタミンの吸収率がアップします。   材料 豆苗 ニラ サバの水煮...

5月21日の名医のTHE太鼓判では 中性脂肪とコレステロールを抑えるレシピとして パクチー納豆の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     パクチー納豆のレシピ パクチーがポイントです。   材料 パクチー ネギ みょうが 大葉 納豆   ...

5月21日のヒルナンデスの レシピの女王キッチンのシンプルレシピでは 成澤文子さんが吉田沙保里さんに 簡単に作れる豆苗のレシピとして 豆苗のたまとろチリソースの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     豆苗のたまとろチリソースのレシピ ...