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2018年5月20日の男子ごはんでは 料理研究家の栗原心平さんと国分太一さんと 広末涼子さんが 高菜がゆの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     高菜がゆのレシピ 高菜の鶏そぼろのレシピはこちらです。   材料(2人分) おかゆ・・1人分 ...

2018年5月20日の男子ごはんでは 料理研究家の栗原心平さんと国分太一さんと 広末涼子さんが 高菜そぼろの卵焼きの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     高菜そぼろの卵焼きのレシピ 高菜の鶏そぼろのレシピはこちらです。   材料(2人...

2018年5月20日の男子ごはんでは 料理研究家の栗原心平さんと国分太一さんと 広末涼子さんが 高菜そぼろ もろきゅうの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     高菜そぼろ もろきゅうのレシピ 高菜の鶏そぼろのレシピこちらです。   材料(...

2018年5月20日の男子ごはんでは 料理研究家の栗原心平さんと国分太一さんと 広末涼子さんが 高菜そぼろやっこの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     高菜そぼろやっこのレシピ 高菜鶏そぼろのレシピはこちらです。   材料(2人分) 高...

2018年5月20日の男子ごはんでは 料理研究家の栗原心平さんと国分太一さんと 広末涼子さんが 高菜の鶏そぼろの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     高菜の鶏そぼろのレシピ 万能に使える鶏そぼろです。   材料(2人分) 刻み高菜・・150...

2018年5月20日の男子ごはんでは 料理研究家の栗原心平さんと国分太一さんと 広末涼子さんが モーリョ・ヴィナグレッチ(ブラジルの万能ソース)の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     やっちゃん家のヴィナグレッチのレシピ ブラジルの万能...

2018年5月20日の男子ごはんでは 料理研究家の栗原心平さんと国分太一さんと 広末涼子さんがブラジル料理として フェイジョアーダの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     フェイジョアーダのレシピ 家族が集まる時の定番です。   材料(...

5月20日の健康カプセルゲンキの時間では 正しい歩き方やひざ痛予防などの 症状別のトレーンぐを 教えてくれましたので紹介します。     症状別トレーニング   ひざ痛予防トレーニング ①椅子に座って片足を両手で持ち上げます。   ②ひざを伸...

5月20日の健康カプセルゲンキの時間では 間違った歩き方で健康被害も 健康のカギ、歩行年齢ってなに？として 正しい歩き方などを 教えてくれましたので紹介します。     1日あたりの活動量と病気の関係 歩数、早歩きの時間、予防できる病気 2000歩、0...

2018年5月19日の嵐にしやがれでは 隠れ家ARASHIのコーナーで マドンナのパーソナルシェフだった西邨マユミさんが マクロビオティック料理として キヌアのサラダの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     キヌアのサラダのレシピ 簡単なマクロ...

5月19日のめざましテレビでは 最新のお弁当箱グッズを 教えてくれましたので紹介します。     LIFE IS BEAUTIFUL 新わっぱ弁当 小判L 新わっぱ弁当　モザイク　ネイビー　木製　曲わっぱ　ランチ　弁当箱 posted with カエレバ 正和 Amazon 楽天市場 ...

5月19日のめざましテレビでは 最新のお弁当箱グッズとして さっぱりチキン南蛮の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     さっぱりチキン南蛮のレシピ 甘酢で殺菌効果があります。   材料 ささみ 薄力粉 卵 揚げ油 砂糖 酢   作り方...