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10月19日の白熱ライブビビットでは 股関節を鍛えてポッコリお腹を解消できる おしりエクボ体操 のやり方を教えてくれましたので紹介します。     股関節が衰えるとポッコリお腹に 股関節が衰えてくるとポッコリお腹の原因になります。 股関節は上半身...

10月8日の白熱ライブビビットでは 特別企画としてギャル曽根さんが登場し コンビニ食材を使ったアレンジレシピ を教えてくれましたので紹介します。     チーズタッカルビのレシピ   材料 プレーンのサラダチキン・・3枚 キャベツ・・1/4個 サツ...

10月8日の白熱ライブビビットでは 特別企画としてギャル曽根さんが登場し ギョニチリ(エビチリ) の作り方を教えてくれましたので紹介します。     魚肉ソーセージでエビチリのレシピ 魚肉ソーセージがえびの代わりです。   材料 魚肉ソーセージ(...

10月8日の白熱ライブビビットでは 特別企画としてギャル曽根さんが登場し 魚ーザ(魚肉ソーセージ餃子) の作り方を教えてくれましたので紹介します。     魚ーザ(魚肉ソーセージ餃子)のレシピ 魚肉ソーセージで作ります。   材料 魚肉ソーセージ ...

10月8日の白熱ライブビビットでは 特別企画としてギャル曽根さんが登場し 参鶏湯 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     参鶏湯のレシピ   材料 サラダチキン(プレーン)・・2枚 白ネギ・・1本 米・・大さじ1 水・・500ml ごま・・適量...

9月20日の白熱ライブビビットでは ヒップアップトレーナーの岡部友さんが 美尻の作り方を教えてくれましたので紹介します。     モンスターウォーク ゴムバンドの幅をキープしながら お尻を突き出して左右前後に歩きます。   やり方 ①両足に太め...

9月14日の白熱ライブビビットでは タオルストレッチと肩甲骨ストレッチの やり方を教えてくれましたので紹介します。     タオルストレッチ   道具 タオル   やり方 ①タオルの両端をつかんで持ち上げて鼻から息を吸います。   ②口から...

8月6日の白熱ライブビビットでは 夏休みの特別企画としてギャル曽根さんが登場し みそ汁でキッシュ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     キッシュのレシピ ギャル曽根さんのお味噌汁のレシピはこちらです。   材料 みそ汁・・150ml ...

8月6日の白熱ライブビビットでは 夏休みの特別企画としてギャル曽根さんが登場し みそ汁で天津飯 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     天津飯のレシピ ギャル曽根さんのお味噌汁のレシピはこちらです。   材料 みそ汁・・汁300mlと...

8月6日の白熱ライブビビットでは 夏休みの特別企画としてギャル曽根さんが登場し みそ汁をリメイクしたミートソースパスタ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ミートソースパスタのレシピ ギャル曽根さんのお味噌汁のレシピはこちらで...

8月6日の白熱ライブビビットでは 夏休みの特別企画としてギャル曽根さんが登場し みそ汁からカルボナーラ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     カルボナーラのレシピ ギャル曽根さんのお味噌汁のレシピはこちらです。   材料(1人分)...

8月6日の白熱ライブビビットでは 夏休みの特別企画としてギャル曽根さんが登場し リメイク料理のベースとなるお味噌汁 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ギャル曽根のお味噌汁のレシピ   材料(4人分×3品分) 絹ごし豆腐・・3丁 わ...