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  4月22日のヒルナンデスでは 話題の肩こり改善体操として 「肩こり、首痛、頭痛は鎖骨を５秒ほぐすだけでなくなる！」の 吉田一也さんが鎖骨ほぐし のやり方を教えてくれましたので紹介します。     鎖骨と肩こりの関係性 鎖骨は腕と胸をつなぐ唯一...

4月9日のヒルナンデスでは サバ缶のアレンジレシピとして サバ缶のねぎ味噌 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバ缶のねぎ味噌のレシピ   材料(2人分) サバ水煮缶・・1缶 長ねぎ・・1本 しょうが・・適量 みそ・・大さじ2 はち...

4月9日のヒルナンデスでは サバ缶のアレンジレシピとして サバ缶そぼろ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバ缶のそぼろのレシピ   材料(2人分) サバ水煮缶・・1缶 しょうゆ・・小さじ1 はちみつ・・大さじ1 しょうが・・1かけ ...

4月9日のヒルナンデスでは サバ缶のアレンジレシピとして サバ缶のお好み焼き の作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバ缶のお好み焼きのレシピ   材料(2人分) サバ水煮缶・・1缶 キャベツ・・1/8個 長ネギ・・1本 塩・・少々 小麦...

4月9日のヒルナンデスでは サバ缶のアレンジレシピとして サバ缶の味噌鍋 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバ缶の味噌鍋のレシピ   材料(2人分) サバ水煮缶・・1缶 水・・2カップ しょうが・・1かけ にんにく・・1かけ 新玉ね...

4月9日のヒルナンデスでは サバ缶のアレンジレシピとして サバ缶カレー の作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバ缶カレーのレシピ   材料(2人分) サバ水煮缶・・1缶 トマト・・2個 しょうが・・1かけ にんにく・・1かけ カレー粉・...

  4月9日のヒルナンデスでは サバの水煮缶のアレンジレシピとして サバ缶つけうどん の作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバ缶つけうどんのレシピ   材料(2人分) サバ水煮缶・・1缶 トマト・・1個 しょうが・・1かけ しょうゆ・・...

4月8日のヒルナンデスでは 料理の超キホン検定のコーナーで 中国料理「美虎」オーナーシェフの五十嵐美幸さんが シャキシャキ回鍋肉 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     シャキシャキ回鍋肉のレシピ   材料 キャベツ・・大1/4個 パ...

3月26日のヒルナンデスでは 漬けるだけ時短おかずレシピとして 手抜きハッシュドビーフ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ハッシュドビーフのレシピ   材料(4人分) 牛こま切れ肉・・300g しめじ・・1パック 玉ねぎ・・1/2個 &nbs...

3月26日のヒルナンデスでは 漬けるだけ時短おかずレシピとして オニオンダレ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     オニオンダレのレシピ   材料 玉ねぎ・・1～2個 しょうゆ・・100cc お酢・・50cc   作り方 ①玉ねぎをみじん切...

3月26日のヒルナンデスでは 漬けるだけ時短おかずレシピとして ネギ塩ダレ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ねぎ塩だれのレシピ   材料 ねぎ 塩 黒こしょう ごま油   作り方 ①ねぎをみじん切りにします。   ②塩、黒こ...

3月26日のヒルナンデスでは 漬けるだけ時短おかずレシピとして とろとろポテトグラタン の作り方を教えてくれましたので紹介します。     とろとろポテトグラタンのレシピ   材料(2人分) めんつゆ・・大さじ2 牛乳・・300cc ポテトチップス・・6...