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12月2日のヒルナンデスでは 料理の超キホン検定のコーナーで 白菜のクリーム煮 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     白菜のクリーム煮のレシピ   材料 白菜　3～4枚 サラダ油　大さじ2 豚こま切れ肉　150g 鶏がらスープ　300ml ほた...

11月25日のヒルナンデスでは 頑張らないダイエットとして やせる出汁ダイエットの出汁 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     やせる出汁ダイエットのレシピ   材料(10杯分) かつお節・・30g 煮干し・・10g 刻みこんぶ・・10g 緑茶(茶...

11月21日のヒルナンデスでは 浜内千波さんがだし要らずの小鍋 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     白菜とエビの旨味たっぷり寄せ鍋のレシピ   材料(1人分) 白菜・・200g えのき・・50g 長ねぎ・・50g エビ・・4尾 しょうゆ・・大さ...

  11月21日のヒルナンデスでは だし要らずの小鍋レシピとして浜内千波さんが サバとトマトの洋風小鍋 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバとトマトの洋風小鍋のレシピ   材料(1人分) サバ水煮缶・・1缶(200g) トマトソース缶・...

11月21日のヒルナンデスでは だし要らずの小鍋レシピとして浜内千波さんが 豚肉のスパイシー小鍋 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     豚肉のスパイシー小鍋のレシピ   材料(1人分) 豚こま切れ肉・・150g 玉ねぎ・・100g キャベツ・...

  11月21日のヒルナンデスでは だし要らずの小鍋レシピとして浜内千波さんが 鶏むね肉のヘルシー小鍋 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     大根で柔らかジューシー！鶏むね肉の小鍋のレシピ   材料(1人分) 鶏むね肉・・200g 大根お...

  11月21日のヒルナンデスでは だし要らずの小鍋レシピとして浜内千波さんが 白菜とエビの旨味たっぷり寄せ鍋 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     白菜とエビの旨味たっぷり寄せ鍋のレシピ   材料 白菜・・200g えのき・・50g 長ね...

11月12日のヒルナンデスでは イワシ缶のアレンジレシピとして いわし大根 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     いわし大根のレシピ   材料 いわしだし煮缶 大根   作り方 ①半月切りにした大根といわしだし煮缶をフライパンに入...

11月12日のヒルナンデスでは イワシ缶のアレンジレシピとして いわしトマト煮オムライス の作り方を教えてくれましたので紹介します。     いわしトマト煮オムライスのレシピ   材料 いわしのトマト煮缶・・1缶 ごはん・・適量 薄焼き卵・・1枚 ...

11月12日のヒルナンデスでは イワシ缶のアレンジレシピとして いわしとチーズの炊き込みご飯 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     いわしとチーズの炊き込みご飯のレシピ   材料 イワシの水煮缶・・1缶 米・・1合 ミックスベジタブ...

11月12日のヒルナンデスでは イワシ缶のアレンジレシピとして いわしとトマトの炊き込みご飯 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     いわしとトマトの炊き込みご飯のレシピ   材料 イワシの蒲焼き缶・・1缶 米・・1合 トマト・・1個 &...

11月12日のヒルナンデスでは イワシ缶のアレンジレシピとして 豆乳と合わせた洋風万能ソース の作り方を教えてくれましたので紹介します。     イワシ缶で洋風万能ソースのレシピ   材料 いわし蒲焼き缶・・1缶 豆乳・・100ml オリーブオイル・...