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6月21日のあさイチのみんなゴハンだよでは 料理研究家の阪下千恵さんが ジャンボハンバーグ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ジャンボハンバーグのレシピ 具材をこねるところから出来上がりまで フライパンひとつでつくれます。 &nbs...

6月20日のあさイチのみんなゴハンだよでは 料理研究家のパン・ウェイさんが 厚揚げとトマトの炒め煮 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     厚揚げとトマトの炒め煮のレシピ サイコロ状に切った厚揚げやミニトマトを炒め スープなどを加え...

6月20日のあさイチでは 二の腕が特集されて 二の腕の部分痩せのエクササイズ を教えてくれましたので紹介します。     二の腕は太りやすく落ちにくい 二の腕は脂肪がつくのは一番遅い部分で 二の腕に脂肪がついているということは お尻などにも脂肪が...

6月19日のあさイチのみんなゴハンだよでは 料理研究家の茂村美由樹さんが なすと春雨のサラダ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     なすと春雨のサラダのレシピ   材料 春雨(乾)・・50g なすの黒酢炒め・・2人分 ミニトマト・・4個 ...

6月19日のあさイチでは 梅の活用術が特集されて 梅ヨーグルト の作り方を教えてくれましたので紹介します。     梅ヨーグルトのレシピ   材料 青梅・・200g ヨーグルト・・200g はちみつ・・100g   作り方 ①青梅を水で優しく洗います。 &nb...

6月19日のあさイチでは 梅の活用術が特集されて 梅じょうゆ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     梅じょうゆのレシピ 梅の香りがするしょうゆです。   材料 青梅・・200g しょうゆ・・200g はちみつ・・50g   作り方 ①青梅を水...

6月19日のあさイチでは 梅の活用術が特集されて 梅みそ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     梅みそのレシピ 青梅を使います。   材料 青梅・・200g みそ・・200g はちみつ・・200g   作り方 ①青梅を水で優しく洗います。 &nbs...

6月19日のあさイチのみんなゴハンだよでは 料理研究家の茂村美由樹さんが なすの黒酢炒め の作り方を教えてくれましたので紹介します。     なすの黒酢炒めのレシピ なすをごま油と黒酢・しょうゆ・砂糖などの 合わせ調味料で炒めた一品です。  ...

6月19日のあさイチでは 梅の活用術が特集されて レンチン梅干しとレンチン梅ジュース の作り方を教えてくれましたので紹介します。     レンチン梅干しのレシピ 電子レンジを使って梅のエキスを取り出します。   材料 梅(完熟)・・7～8個(200g) ...

6月19日のあさイチでは 梅の活用術が特集されて 時短で作れる梅ジュース の作り方を教えてくれましたので紹介します。     梅ジュースのレシピ 完熟した黄色い梅を使ってください。 常温で3日ほど置けば追熟します。   材料 梅(完熟)・・7～8個(...

6月19日のあさイチでは 梅の活用術が特集されて 万能梅ダレを使ったパスタ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     万能梅だれのパスタのレシピ 生クリームと梅だれで作ります。   材料 生クリーム・・大さじ4 梅だれ・・大さじ1 パス...

6月19日のあさイチでは 梅の活用術が特集されて 梅だれ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     梅だれのレシピ なんにでもあう万能調味料です。   材料(2人分) 梅干し・・2～3個(30g) しょうゆ・・小さじ1/2 みりん・・小さじ2～3 削...